Salát s konzervou tuňáka a vejcem

Salát s tuňákem v konzervě a vejcem je rychlé a jednoduché jídlo, které se hodí jak k běžnému obědu, tak ke svátečnímu stolu. V současné době existuje velké množství salátů připravovaných na bázi rybích konzerv, jako je tuňák v oleji nebo ve vlastní šťávě. Tato mořská ryba je tak všestranná, že se hodí k velkému množství produktů: od vařených vajec po mořské řasy. Kromě vynikajících chuťových vlastností se tyto mořské plody vyznačují také složením, protože obsahují velké množství vitamínů, užitečných mikro- a makroprvků, které tělo dětí i dospělých potřebuje.

Salát s tuňákem v konzervě, vejcem a okurkou - klasický recept

Když máte na přípravu večeře velmi málo času, ale chcete se chutně najíst, připravíme vydatný, ale zároveň lehký salát z konzervy tuňáka, vařených vajec, čerstvé okurky a dresinku na bázi majonézy a koření.

1. 
   Klasický salát s tuňákem v konzervě a vejci je rychlý a jednoduchý na přípravu. Čerstvé okurky nakrájejte přímo do slupky na půlkroužky.
2. 
   Předvařená vejce nasekáme náhodně.
3. 
   Zelená cibulová pírka nakrájejte diagonálně na velké segmenty.
4. 
   Připravené ingredience vložte do hluboké salátové mísy.
5. 
   Přidáme i bílou rýži a tuňáka, rozmačkané vidličkou na konzistenci pyré.
6. 
   Salát ochutíme majonézou, posypeme solí a kořením.
7. 
   Důkladně promíchejte, aby se zálivka a koření rovnoměrně rozprostřely.
8. 
   Ozdobte celým pírkem zelené cibulky a začněte jídlo. Dobrou chuť!

---

Salát s tuňákem v konzervě, vejcem a čínským zelím

Teprve po přípravě rybího salátu podle tohoto receptu se k němu budete vracet znovu a znovu, což není vůbec překvapivé, protože kombinace složek v misce je skutečným skladem užitečných mikroelementů a vitamínů. Tuňák obsahuje obrovské množství fosforu, vejce obsahují bílkoviny a čínské zelí obsahuje vlákninu.

Čas na vaření - 10 min.

Čas na vaření - 5 minut.

Porce – 3.

Ingredience:

• Tuňák v konzervě - 180 g.
• Vejce (vařená) - 3 ks.
• Pekingské zelí - 150 g.
• Konzervovaná kukuřice - 150 g.
• Majonéza - 2 polévkové lžíce.
• Sůl - 2-3 špetky.

Proces vaření:

Krok 1.¼ hlávky čínského zelí nakrájíme na středně velké čtverce.

Krok 2. Uvařená vejce oloupejte a nakrájejte nadrobno.

Krok 3. V talíři s vysokými stranami kombinujte nakrájené produkty.

Krok 4. Do salátu přidejte konzervované ryby a kukuřici (tekutinu nejprve sceďte).

Krok 5. Pro šťavnatost zalijte ingredience majonézou, přidejte trochu soli a důkladně promíchejte.

Krok 6. Tento předkrm se hodí k vařeným a pečeným bramborám. Dobrou chuť!

Salát s konzervovaným tuňákem, vejcem, okurkou a kukuřicí

Kombinace konzervovaného tuňáka a vařených vajec je klasikou, která nenechá lhostejnými všechny milovníky mořských plodů. Salát na rybě se zeleninou a oblečený s hořčičnou omáčkou je vynikajícím řešením pro pozdní večeři nebo plnohodnotné občerstvení.

Čas na vaření - 10 min.

Čas na vaření - 5 minut.

Porce – 2.

Ingredience:

• Tuňák v konzervě – 1 balení.
• Vařená vejce - 1-2 ks.
• Okurka - 1 ks.
• Konzervovaná kukuřice - ½ plechovky.
• Zelení - podle chuti.
• Hořčičná omáčka - podle chuti.
• Sůl - podle chuti.
• Mletý černý pepř - podle chuti.

Proces vaření:

Krok 1. Předvařená vejce se „zbaví“ skořápek a nakrájí se na středně velké kostky.

Krok 2. K vejcím přidejte nakrájenou okurku (slupku lze odstranit nebo ponechat).

Krok 3. Dále pošleme kukuřici po jejím umístění do síta nebo cedníku, abychom se zbavili přebytečné tekutiny.

Krok 4. Otevřete sklenici s rybou, tuňáka rozmačkejte vidličkou a přeneste do již připravených surovin.

Krok 5. Salát přelijte omáčkou a ochuťte mletým pepřem a solí, bohatě posypte jemně nasekanými bylinkami.

Krok 6. Ingredience důkladně promíchejte a začněte s jídlem.Dobrou chuť!

Lahodný salát s konzervovaným tuňákem, vejcem a rajčaty

Připravme si světlý a originální salát, který je ideální pro zpestření rodinného menu nebo podávání u svátečního stolu. Hotový předkrm má velmi působivý vzhled díky návalu barev, které dodávají rajčata, olivy a bylinky.

Čas na vaření - 15 minut.

Čas na vaření - 10 min.

Porce – 2.

Ingredience:

• Tuňák v konzervě - 200 g.
• Olivy - 10 ks.
• Rajčata - 1 ks.
• Okurky - 1 ks.
• Vejce (vařená) - 2 ks.
• Listy salátu - 5-6 ks.
• Olivový olej - 1 polévková lžíce.
• Citronová šťáva - 1 polévková lžíce.
• Sůl - podle chuti.
• Mletý černý pepř - podle chuti.

Proces vaření:

Krok 1. Nakrájejte čerstvou okurku na poloviční kroužky.

Krok 2. Šťavnaté rajče nakrájejte na malé kostičky.

Krok 3. Do připravené zeleniny přidejte olivy nakrájené na polovinu.

Krok 4. Salát potřeme olivovým olejem a citronovou šťávou, posypeme solí a mletým pepřem a promícháme.

Krok 5. Listy zeleného salátu položte na rovnou misku tak, aby zcela zakrývaly dno talíře.

Krok 6. Navrch položte zeleninovou směs.

Krok 7. Do středu salátu položte rozmačkaného tuňáka, vařená vejce nakrájejte na 4 části a ozdobte pokrm podle svých představ.

Krok 8. Podávejte zdravý a krásný salát ihned ke stolu. Dobrou chuť!

Salát s tuňákem, vejcem a zeleným hráškem

Málokdo ví, že konzervovaný zelený hrášek se přidává nejen do Oliviera - tento produkt se hodí ke konzervovanému tuňákovi a vařeným vejcím, tak proč si neudělat chutný a aromatický salát z dostupných surovin?

Čas na vaření - 20 minut.

Čas na vaření - 15 minut.

Porce – 3.

Ingredience:

• Tuňák v konzervě - 160 g.
• Konzervovaný zelený hrášek - 100-200 g.
• Vařená vejce - 2 ks.
• Vařené brambory - 3 ks.
• Nakládané okurky - 100 g.
• Zelení - 20 gr.
• Majonéza - 2 polévkové lžíce.
• Sůl - podle chuti.
• Mletý černý pepř - 2-3 špetky.

Proces vaření:

Krok 1. Nejprve uvařte brambory ve slupce, zcela vychladněte a oloupejte je. Nakrájejte na středně velké kostky a vložte do salátové mísy.

Krok 2. Ze sklenice s rybou slijte olej nebo šťávu a dužinu rozmačkejte vidličkou na kaši – přidejte ji k bramborám.

Krok 3. Dále posíláme nakládané okurky, nakrájené na kostky.

Krok 4. Uvařená a oloupaná vejce nakrájejte na kostičky a nalijte do mísy se zbytkem ingrediencí.

Krok 5. Vypusťte lák z konzervovaného hrášku, nakrájejte zeleninu a přidejte do salátu.

Krok 6. Jídlo ochuťte majonézou, solí, pepřem a dobře promíchejte, aby se zálivka a koření rovnoměrně rozprostřely.

Krok 7. Ihned po uvaření podávejte vydatný a zdravý salát ve společné salátové misce. Dobrou chuť!

Salát s konzervou tuňáka, vejce a fazole

Připravujeme proteinový salát ideální k pozdní večeři nebo plnohodnotné svačině, kterou je velmi vhodné vzít s sebou do práce nebo do školy - studený salát s tuňákem a fazolemi.

Čas na vaření – 5 hodin 40 minut

Čas na vaření - 5 minut.

Porce – 2-3.

Ingredience:

• Tuňák v konzervě - 185 g.
• Červené fazole - 150 g.
• Vejce - 2 ks.
• Okurky - 1 ks.
• Petržel - ½ svazku.
• Citron - ½ ks.
• Rostlinný olej - 2 polévkové lžíce.
• Sůl - 2-3 špetky.

Proces vaření:

Krok 1.Sklenici fazolí nasypte do hluboké nádoby, zalijte studenou vodou a nechte louhovat alespoň 4 hodiny, nebo ještě lépe přes noc.

Krok 2. Po uplynutí času nebo ráno uvařte fazole do měkka (jedna a půl až dvě hodiny na ohni o něco méně než průměr). Ke konci tepelné úpravy dosolíme.

Krok 3. Dvě vejce vařte asi 10 minut od varu, poté je naplňte ledovou vodou a nechte vychladnout.

Krok 4. Čerstvou okurku nakrájejte na malé kostičky.

Krok 5. Nasekejte polovinu svazku petržele, nejprve oddělte stonky od listů.

Krok 6. Rybu vložte do salátové mísy, slijte přebytečnou šťávu a rozmačkejte vidličkou.

Krok 7. K tuňákovi přidejte měkké fazole, kostky okurky a bylinky.

Krok 8. Posypte přísady rostlinným olejem a šťávou z poloviny citrusů a promíchejte.

Krok 9. Na ozdobu symetricky uspořádejte plátky vařených vajec. Dobrou chuť!

Jak připravit salát s tuňákem, vejcem a krabími tyčinkami?

Ať se vám kombinace tuňáka v konzervě a surimi zdá jakkoli zvláštní, je opravdu velmi chutná a aromatická, zvláště pokud jídlo doplníte křupavými listy ledového salátu, vejci a zrnky sladké kukuřice.

Čas na vaření - 10 min.

Čas na vaření - 5 minut.

Porce – 3.

Ingredience:

• Tuňák ve vlastní šťávě – 180 gr.
• Krabí tyčinky - 5 ks.
• Konzervovaná kukuřice - 200 g.
• Vařená vejce - 4 ks.
• Listy ledového salátu - 3-5 ks.
• Sůl - podle chuti.
• Majonéza - 2-3 lžíce.

Proces vaření:

Krok 1. „Uvolněte“ krabí tyčinky z obalu a nakrájejte je najemno.

Krok 2. Do surimi přidejte lehce rozmačkaného tuňáka.

Krok 3. Vylijte „solný roztok“ z plechovky kukuřice a přeneste zrna na ryby.

Krok 4. Oloupaná vejce nakrájejte nadrobno a přendejte do salátu.

Krok 5.Listy hlávkového salátu rukama natrháme na malé kousky nebo nakrájíme na čtverce a posíláme k již připraveným surovinám.

Krok 6. Jídlo ochuťte majonézou, přidejte sůl podle svých preferencí a důkladně promíchejte, aby se zálivka rovnoměrně rozprostřela. Pokud chcete, přidejte do misky kapary a bylinky. Dobrou chuť!

Salát s tuňákem v konzervě, vejcem a mořskými řasami

Tuňák v konzervě je velmi zdravý a multifunkční produkt, ze kterého se připravuje obrovské množství pokrmů. Dnes vám představujeme recept na neuvěřitelně zdravý a chutný salát z ryb, mořských řas a křepelčích vajec.

Čas na vaření - 15 minut.

Čas na vaření - 10 min.

Porce – 4.

Ingredience:

• Konzervovaný tuňák (v oleji) – 1 plechovka.
• Okurky - 1 ks.
• Paprika - ½ ks.
• Kopr - ½ svazku.
• Zelená cibule - ½ svazku.
• Mořské zelí - 100 g.
• Křepelčí vejce - 5 ks.
• Sůl - 1-2 špetky.
• Mletý černý pepř - 1-2 špetky.

Proces vaření:

Krok 1. Pro rychlost působení a vlastní pohodlí položte na pracovní plochu všechny produkty uvedené v seznamu ingrediencí.

Krok 2. Opatrně otevřete konzervu s tuňákem a rybu vložte do cedníku nebo síta, nechte odkapat přebytečný olej (pod síto postavíme hlubokou nádobu a poté salát dochutíme uvolněným olejem).

Krok 3. Lehce vymačkejte mořskou řasu.

Krok 4. Nakrájejte okurku na malé kostičky.

 

Krok 5. Rozemlejte 2/3 sladké papriky stejným způsobem jako okurku (zbytek se bude hodit na ozdobu).

Krok 6. Omytou zelenou cibuli nakrájejte nadrobno.

Krok 7. Dvě snítky ze svazku kopru si odložte na ozdobu a nasekejte zbývající zeleninu.

Krok 85 křepelčích vajec uvaříme v osolené vodě do měkka a vychladne.

Krok 9. Odstraňte skořápku z vařených vajec a nakrájejte na dvě stejné části.

Krok 10. Tuňáka nakrájejte na malé kousky nebo rozmačkejte vidličkou.

Krok 11. Smíchejte všechny rozdrcené ingredience (kromě vajec) v hluboké salátové míse, dochuťte rybím olejem, solí a pepřem - promíchejte.

Krok 12. Ze zbylého kousku papriky vykrajujte úhledná srdíčka na ozdobu – umístěte je do středu salátu, náhodně urovnejte půlky vajec.

Krok 13. Po stranách položte snítky kopru a začněte ochutnávat. Dobrou chuť!

Lahodný salát s tuňákem, vejcem, avokádem a okurkou

Mořské plody a avokádo jsou dokonalým „tandemem“ produktů, které se perfektně hodí do lehkých a zdravých salátů a trendy pokec. Vařená vejce dodají hotovému pokrmu vzdušnost, okurka svěžest a křupavost a spojením všeho v jednom talíři získáme zásobárnu vitamínů a jedinečnou chuť.

Čas na vaření – 25 min.

Čas na vaření - 10 min.

Porce – 2.

Ingredience:

• Tuňák v konzervě - 180 g.
• Avokádo - 1 ks.
• Okurky - 1-2 ks.
• Vejce - 1-2 ks.
• Sůl - podle chuti.
• Olivový olej - 1-2 lžíce.
• Hořčice - ½ lžičky.
• Citron - ½ ks.

Proces vaření:

Krok 1. Připravte produkty podle seznamu: zeleninu důkladně opláchněte pod vodou a osušte papírovými utěrkami.

Krok 2. Po uvaření ve vodě vařte slepičí vejce asi 10 minut, přidejte několik špetek soli.

Krok 3. Bez ztráty času připravte chutný dresink obohacený o nasycené tuky: v misce smíchejte neochucený olivový olej a trochu hořčice.

Krok 4. Vymačkejte šťávu z poloviny citrusů přímo do misky s olejem a intenzivně promíchejte, dokud nebude hladká.

Krok 5.Čerstvé okurky nakrájíme nadrobno.

Krok 6. Vypusťte šťávu nebo olej z otevřené sklenice s rybami a mořské plody rozmačkejte vidličkou.

Krok 7. Na dno ploché misky položte vrstvu okurek a tuňáka.

Krok 8. Avokádo rozkrojte napůl, odstraňte velkou pecku, odstraňte slupku a nakrájejte nadrobno.

Krok 9. Rybu přelijte zálivkou a navrch položte nakrájené avokádo, další vrstvu tvoří oloupaná a nadrobno nakrájená vejce. Poslední vrstvu také dochutíme omáčkou.

Krok 10. V případě potřeby dosolte salát, nechte ho asi 10 minut louhovat a začněte ochutnávat. Dobrou chuť!

Salát s tuňákem v konzervě, vejcem a rukolou

Pokud si chcete sváteční stůl nebo obvyklou rodinnou stravu zpestřit lehkým salátem bez majonézy a se spoustou zeleniny, připravíme rybí salát s tuňákem a rukolou. Toto jídlo se skvěle hodí k pozdní večeři a vaší postavě neublíží.

Čas na vaření - 20 minut.

Čas na vaření - 10 min.

Porce – 2-3.

Ingredience:

• Konzervovaný tuňák - 1 plechovka.
• Rukola - 200-250 g.
• Citron - 1 ks.
• Křepelčí vejce - 10 ks.
• Cherry rajčata - 200-250 gr.
• Balzamikový ocet - podle chuti.
• Sůl - podle chuti.
• Mletý černý pepř - podle chuti.
• Olivový olej - podle chuti.

Proces vaření:

Krok 1. Připravte produkty podle seznamu.

Krok 2. Křepelčí vejce vařte ve vroucí vodě po dobu 4-5 minut, poté opláchněte studenou vodou a ochlaďte.

Krok 3. Tuňáka umelte v hlubokém talíři.

Krok 4. Navrch položte velký svazek omyté a osušené rukoly.

Krok 5. Nakrájejte cherry rajčata na poloviny a položte je na zelené.

Krok 6. Podobným způsobem nakrájejte oloupaná vejce a také přidejte do salátu.

Krok 7. Bez ztráty času začněme připravovat omáčku.

Krok 8Citrusy rozpůlíme a vymačkáme z nich maximum kyselé šťávy.

Krok 9. Do čerstvě vymačkané šťávy přidejte několik špetek soli a pepře (pokud chcete, přidejte hořčici).

Krok 10. Do výsledné omáčky přidejte olivový olej.

Krok 11. Dresink důkladně promíchejte a nalijte do salátu - promíchejte dvěma lžícemi nebo vidličkami a vychutnejte si rozmanitost chutí a vůní. Dobrou chuť!