Pollock rybí polévka

Pollock rybí polévka je lahodný nízkokalorický pokrm, který si zamiluje každý, kdo si hlídá příjem potravy. Pollock je dietní, cenově dostupná a na bílkoviny bohatá ryba, kterou lidé jedí. Polévku lze připravit různými způsoby, proces vaření nezabere mnoho času a výsledek nebude chvályhodný. V pollocku nejsou prakticky žádná semínka, což proces konzumace této lahodné polévky maximálně zjednodušuje. Zkuste to a nebudete litovat!

Rybí polévka z filé z tresky

Rybí polévka z filé z tresky je nejjednodušší první chod. Mnoho lidí nemá rádo rybí polévky, protože mají kosti, ale to neplatí pro tento recept. Tuto voňavou polévku si zamilujete nejen pro její snadné provedení, ale také pro její neuvěřitelnou lahodnost. Rychlé, jednoduché a užitečné! Kdo by takový pokrm odmítl?

1. 
   Pollock rybí polévka je velmi jednoduchá na přípravu. Shromážděte ingredience na dietní polévku. Používám mražený rybí vývar.
2. 
   Rozmrazte vývar umístěním do hrnce a umístěním na sporák. Lze rozmrazit při pokojové teplotě nebo v mikrovlnné troubě. Nebo použijte čerstvě připravený základ.
3. 
   Kořenovou zeleninu omyjeme kartáčem a oloupeme nožem nebo škrabkou na zeleninu. Stříhejte, jak chcete. Způsob řezání není důležitý.
4. 
   Mražený filet z tresky nakrájejte na kousky.
5. 
   Když je vývar rozmražený a teplý, přidejte zeleninu.
6. 
   Vložte rybí filé do vývaru. Vařte 15-20 minut na mírném ohni. Po 20 minutách ochutnejte a případně dochuťte kořením - solí a pepřem.
7. 
   Kopr opláchněte tekoucí vodou. Nasekejte větve nožem. Do polévky vložíme nasekaný kopr. Vypněte sporák a nechte vařit. Nalijte aromatickou rybu na talíře. Pozvěte svou rodinu k jídelnímu stolu a jezte s radostí!

Pollock polévka s rýží

Pollocková polévka s rýží si získá srdce vaší domácnosti. Lehká polévka nezanechá po jídle těžký pocit a dostatečně zasytí. Proces vaření vás nezatíží. Tento recept je pro ty, kteří se neradi pletou s rybami. Není potřeba ji krájet a odstraňovat semínka. Vše je co nejjednodušší.

Čas na vaření – 40 min.

Čas na vaření - 10 min.

Porce – 4

Ingredience:

• Voda - 2l.
• Pollock filet – 2 ks.
• Brambory - 4 ks.
• Mrkev - 1 ks.
• Cibule - 2 ks.
• Rýže - 150 g.
• Česnek - 2 stroužky.
• Zelení - podle chuti.
• Sůl - podle chuti.
• Mletý černý pepř - podle chuti.

Proces vaření:

Krok 1: Vyjměte rybu z mrazáku.

Krok 2. Hrnec na polévku postavte na sporák, zalijte 2 litry vody a vařte.

Krok 3: Vložte rybu do vroucí vody.

Krok 4. Přidejte sůl podle chuti.

Krok 5. Cibuli zbavte slupky a přidejte ji vcelku do vývaru.

Krok 6. Vařte vývar po dobu 15-20 minut.

Krok 7: Mezitím oloupejte zbylou cibuli a nakrájejte ji nadrobno.

Krok 8. Omyjte mrkev kartáčem a oloupejte je pomocí nože nebo hospodyně.

Krok 9Oloupanou mrkev nastrouháme.

Krok 10. Brambory omyjte pod vodou a oloupejte je nožem nebo škrabkou na zeleninu. Stříhejte, jak chcete. Způsob řezání není důležitý.

Krok 11. Nezapomeňte odstranit pěnu děrovanou lžící.

Krok 12. Odstraňte uvařené tresky.

Krok 13. Vyzbrojte se jemným sítkem.

Krok 14. Zbavte vývar sedimentu.

Krok 15. Umyjte pánev. Nalijte do ní přecezený vývar. Vhoďte cibuli a mrkev.

Krok 16: Dochuťte pepřem.

Krok 17. Rýži dobře proplachujte, dokud nebude voda čistá. A hodíme do polévky.

Krok 18. Česnek oloupejte.

Krok 19. Česnek protáhněte lisem a přidejte do vývaru.

Krok 20. Zelení opláchněte pod tekoucí vodou, nakrájejte nožem a přidejte do polévky.

Krok 21. Ochutnejte polévku a podle potřeby dochuťte kořením. Vypněte sporák a nechte vařit.

Krok 22. Nalijte rybí misku na talíře.

Krok 23. Prostřete stůl a dopřejte svým přátelům. Jezte s radostí!

Pollock rybí polévka s bramborem

Pollock rybí polévka s bramborem je na přípravu maximálně jednoduchá, což nemůže potěšit zaneprázdněné hospodyňky. V zásadě lze tento recept použít k přípravě polévky z jakékoli ryby, ale já volím tresky pro jeho levnou cenu a absenci nenáviděných kostí.

Čas na vaření – 1 hodina 00 minut

Čas na vaření - 20 minut.

Porce – 6

Ingredience:

• Voda – 1,5l.
• Pollock - 400 gr.
• Brambory - 4 ks.
• Cibule - 2 ks.
• Mrkev - 0,5 ks.
• Kopr - podle chuti.
• Zelená cibule - podle chuti.
• Bobkový list - 1 ks.
• Rostlinný olej - 30 ml.
• Česnek – 1 stroužek.
• Sůl - podle chuti.
• černý pepř - 8 ks.

Proces vaření:

Krok 1. Shromážděte přísady pro dietní polévku. Vyjměte rybu z mrazáku.Brambory omyjte pod vodou a nožem nebo škrabkou na zeleninu odstraňte slupky.

Krok 2. Pollock opláchněte pod vodou, nakrájejte na plátky, nezapomeňte vyjmout vnitřky.

Krok 3. Vložte rybu do hrnce na vaření polévky. Cibuli zbavíme slupky a přidáme celou. Přidejte kuličky pepře a bobkové listy.

Krok 4. Do hrnce nalijte 1,5 litru vody a vařte. Podle chuti dosolíme. Vývar vařte 15-20 minut. Čas od času seberte pěnu děrovanou lžící.

Krok 5. Vyjměte uvařenou tresku a cibuli. Vyzbrojte se jemným sítkem. Odstraňte případný sediment z vývaru.

Krok 6. Brambory nakrájejte, jak chcete. Způsob řezání není důležitý.

Krok 7. Umyjte pánev. Nalijte do ní přecezený vývar. Přidejte brambory.

Krok 8. Zbývající cibuli oloupeme a nakrájíme nadrobno. Mrkev omyjeme kartáčem a oloupeme nožem nebo škrabkou na zeleninu. Oloupanou mrkev nakrájíme dle libosti.

Krok 9. Zeleninu orestujte do měkka na pánvi s olejem.

Krok 10. Oddělte vychladlou tresku od semínek.

Krok 11. Do vývaru přidejte dužinu z tresky a smaženou zeleninu.

Krok 12. Vařte a vypněte teplo.

Krok 13. Odstraňte slupky z česneku, nasekejte lisem na česnek a přidejte do polévky. Zeleninu opláchněte pod tekoucí vodou, nasekejte nožem a přidejte do polévky.

Krok 14. Nalijte chutnou rybí polévku do talířů. Pozvěte svou domácnost k jídelnímu stolu a jezte s radostí!

Pollock polévka s jáhly

Pollock polévka s jáhly je chutná, uspokojující a nenáročná. Jako mnoho hospodyněk miluji jednoduché domácí jídlo bez jakýchkoliv komplikací a zvonění. Rybí polévka je jedno z mých oblíbených prvních jídel. Pollock nevyžaduje dlouhé předběžné zpracování, v tom je krása jídla.

Čas na vaření – 55 min.

Čas na vaření - 15 minut.

Porce – 4

Ingredience:

• Voda/kuřecí vývar – 1,5l.
• Jáhly - 0,25 lžíce.
• Pollock – 1 ks.
• Brambory - 4 ks.
• Mrkev - 1 ks.
• Cibule - 1 ks.
• Petržel - podle chuti.
• Zelená cibule - podle chuti.
• Koriandr - podle chuti.
• Bobkový list - 2 ks.
• Sůl - podle chuti.
• Mletý černý pepř - podle chuti.
• Rostlinný olej - 2 polévkové lžíce.

Proces vaření:

Krok 1. Vyjměte rybu z mrazničky a mírně rozmrazte.

Krok 2. Pollock nasypte pod vodu a rozpárejte břicho. Odstraňte vnitřnosti.

Krok 3. Rybu nakrájejte na plátky a vložte do hrnce na vaření polévky. Zalijeme 1,5 litrem vody nebo kuřecího vývaru a provaříme. Podle chuti dosolíme. Vývar vařte 15-20 minut. Čas od času seberte pěnu děrovanou lžící.

Krok 4. Omyjte kořenovou zeleninu pod vodou a oloupejte ji nožem nebo škrabkou na zeleninu. Brambory a půlku mrkve nakrájíme nahrubo. Vhoďte do vývaru.

Krok 5. Nastrouhejte druhou polovinu mrkve. Cibuli zbavíme slupky a nakrájíme ji nadrobno.

Krok 6. Zrna prosa dobře omyjte, dokud nebude voda čistá. A nalijte do polévky. Přidejte bobkový list a hrášek koriandru.

Krok 7. Na pánvi s olejem orestujte cibuli a mrkev do měkka. Opečenou zeleninu přidáme do vývaru. Míchat. Ochutnejte a v případě potřeby upravte podle chuti kořením, jako je sůl a pepř.

Krok 8. Vařte a vypněte teplo. Zeleninu opláchněte pod tekoucí vodou, nasekejte nožem a přidejte do polévky. Voňavou rybí polévku nalijte do misek. Pozvěte svou domácnost na jídlo a jezte s chutí!

Pollock polévka s perličkovým ječmenem

Pollocková polévka s perličkovým ječmenem je chutná a neuvěřitelně aromatická. Její příprava není o nic náročnější než jakákoli jiná polévka. Hlavní věc je touha a všechno vám vyjde.Aby se polévka uvařila rychleji, použijte předem namočené kroupy nebo instantní cereálie. Tuto voňavou polévku si zamilujete od první lžičky!

Čas na vaření – 45 min.

Čas na vaření - 10 min.

Porce – 8

Ingredience:

• Voda - 3l.
• Čerstvě zmrazené tresky – 1 ks.
• Brambory - 2 ks.
• Mrkev - 0,5 ks.
• Cibule - 0,5 ks.
• Paprika - 0,5 ks.
• Pearl ječmen - 3 polévkové lžíce.
• Sušená bazalka - 0,5 lžičky.
• Sůl - podle chuti.
• černý pepř - 8 ks.
• Bobkový list - 2 ks.
• Rostlinný olej - na smažení.

Proces vaření:

Krok 1. Nalijte 3 litry vody do pánve, kde budete vařit polévku. Dejte na sporák a vařte. Vyjměte rybu z mrazáku a mírně rozmrazte.

Krok 2: Zatímco se voda ohřívá, pracujte na zelenině. Kořenovou zeleninu omyjeme kartáčem a oloupeme nožem nebo škrabkou na zeleninu. Mrkev nastrouháme. Cibuli zbavíme slupky a nakrájíme nadrobno. Sladkou papriku omyjeme a nakrájíme dle libosti.

Krok 3. Předmyté a namočené kroupy vsypte do vroucí vody. Na pánvi s olejem orestujte do měkka cibuli, papriku a mrkev.

Krok 4. Nakrájejte brambory poměrně velké a vložte je do pánve. Vařte alespoň 20 minut.

Krok 5. Přidejte kuličky pepře a bobkové listy.

Krok 6. Polévku osolte a okořeňte sušenou bazalkou. Rybí polévce dodá šmrnc. K rybám se hodí i provensálské bylinky. Toto je poznámka pro vás.

Krok 7. Rozmražené tresky nasypte pod vodu a rozpárejte břicho. Odstraňte vnitřnosti. Rybu nakrájejte na plátky a vložte do pánve. Pokud si přejete, můžete semena okamžitě odstranit, ale není to nutné. Za 20 minut bude ryba uvařená. V případě potřeby zkuste chuť upravit kořením.

Krok 8Vypněte sporák a nechte vařit. Nalijte chutnou rybí polévku do talířů. Pozvěte svou domácnost k jídelnímu stolu a jezte s radostí!

Pollock rybí polévka v pomalém hrnci

Pollock rybí polévka v pomalém hrnci je pohodlný způsob, jak nakrmit svou rodinu bez velkého úsilí. Toto jídlo nevyžaduje předsmažení, takže se snadno připravuje. Připravte jídlo, vhoďte ho a počkejte, až multivarka signalizuje připravenost.

Čas na vaření – 40 min.

Čas na vaření - 10 min.

Porce – 4

Ingredience:

• Voda – 1,6l.
• Pollock - 150 gr.
• Brambory - 450 g.
• Mrkev - 60 gr.
• Rýže - 3 polévkové lžíce.
• Cibule - 35 gr.
• Kopr - podle chuti.
• Sůl - podle chuti.
• Bobkový list - 1 ks.

Proces vaření:

Krok 1: Vyjměte rybu z mrazáku. Cibuli zbavíme slupky a nakrájíme dle libosti.

Krok 2. Omyjte mrkev kartáčem a oloupejte ji nožem nebo škrabkou na zeleninu. Oloupanou mrkev nastrouháme.

Krok 3. Brambory omyjte pod vodou a oloupejte je nožem nebo škrabkou na zeleninu. Stříhejte, jak chcete. Způsob řezání není důležitý.

Krok 4. Korpus tresky očistíme od vnitřností a nakrájíme na kousky.

Krok 5. Umístěte zeleninu do misky multivarku.

Krok 6. Rýži dobře proplachujte, dokud nebude voda čistá. Zalijeme zeleninou a přidáme kousky tresky.

Krok 7. Přidejte sůl a vodu. Přidejte bobkový list. Zeleninu opláchněte pod vodou, nakrájejte a přidejte k obsahu. Zavřete víko zařízení. Na panelu vyberte režim „Polévka“ a stiskněte „Start“. Multivarič vás upozorní, když je polévka hotová, zvukovým signálem.

Krok 8. Otevřete víko zařízení. Nalijte aromatickou rybu na talíře. Pozvěte svou rodinu k jídelnímu stolu a jezte s radostí!