Jáhlová kaše s dýní

Jáhlová kaše je zásobárnou užitečných mikroelementů. A spolu s dýní se její hodnota zdvojnásobí. Toto jídlo lze připravit k snídani pro celou rodinu. Vybrali jsme pro vás 10 receptů na lahodnou jáhlovou kaši.

Jáhlová kaše s dýní na vodě v hrnci

Pomocí tohoto receptu snadno připravíte báječnou zdravou jáhlovou kaši s dýní k snídani. I přes svou jednoduchost vás tato kaše dokáže naplnit silou pro produktivní začátek dne.

1. 
   Jak připravit lahodnou jáhlovou kaši s dýní? Jáhly několikrát propláchněte, dokud voda nevyteče.
2. 
   Z dýně odstraňte semínka, omyjte ji, odkrojte slupku a dužinu nakrájejte na kostičky.
3. 
   Vařte vodu, přidejte trochu soli a vložte do ní dýni. Vařte dýni několik minut do měkka.
4. 
   Dýni sceďte do samostatné nádoby; kousky dýně dejte stranou.
5. 
   Vodu, ve které se dýně vařila, přiveďte k varu a přidejte do ní jáhly.Když jsou jáhly hotové, položte na ně dýni a kaši vařte pod pokličkou na mírném ohni 7-10 minut.
6. 
   Jáhlová kaše s dýní je hotová! Mírně vychladíme a podáváme k snídani s malým kouskem másla.

---

Dobrou chuť!

Jáhlová kaše s mlékem a dýní na pánvi na sporáku

Jednou z nejzdravějších a nejchutnějších variant přípravy jáhlové kaše je uvařit ji v mléce s dýní. Tuto kaši je radost jíst ráno, je bohatá a aromatická.

Čas na vaření: 40 min.

Čas na vaření: 15 minut.

porce: 6.

Ingredience:

• Jáhly - 250 gr.
• dýně - 250 gr.
• Voda - 250 ml.
• Mléko - 500 ml.
• Cukr - podle chuti.
• Sůl - podle chuti.
• Skořice - podle chuti.

Proces vaření:

1. Z dýně odkrojíme slupku a dužinu nakrájíme na malé kostičky. Vložte dýni do hrnce, přidejte vodu a po varu vařte 5 minut.

2. Jáhly několikrát propláchněte studenou vodou.

3. Přidejte cereálie do pánve s dýní. Vařte, dokud se většina vody nevsákne.

4. Poté nalijte mléko, promíchejte, snižte teplotu na minimum, přidejte sůl, cukr a skořici a pokračujte ve vaření po dobu 15-20 minut.

5. Po dovaření necháme kaši ještě 5-7 minut louhovat pod pokličkou a poté podáváme.

Dobrou chuť!

Jáhlová kaše na vodě s dýní v pomalém hrnci

V každém ročním období vám jasná jáhlová kaše s dýní zvedne náladu a dodá sílu. Ještě snazší je vařit kaši v pomalém hrnci, chytrá zařízení udělají veškerou hlavní práci za vás.

Čas na vaření: 40 min.

Čas na vaření: 10 min.

porce: 4.

Ingredience:

• Jáhly krupice - 200 gr.
• dýně - 200 gr.
• Voda – 0,6l.
• Cukr - 1,5 lžičky.
• Sůl - 0,5 lžičky.
• Máslo - podle chuti.

Proces vaření:

1. Jáhly několikrát propláchněte tekoucí vodou.

2.Nasypte jáhly do misky multivarku, naplňte je vroucí vodou a přidejte sůl a cukr. Zavřete víko multicookeru a nastavte režim „Kaše“ na 25–30 minut.

3. Dýni omyjeme, odkrojíme slupku a dužinu nakrájíme na kostičky.

4. Po 15 minutách vaření přidejte do mísy pro jáhly dýni a máslo a pokračujte ve vaření.

5. Po pípnutí zamíchejte a podávejte jáhlovou kaši s dýní na stůl.

Dobrou chuť!

Jáhlová kaše s mlékem a dýní v pomalém hrnci Redmond

Vaření v multivařiči Redmond je potěšením. V tomto receptu si rozebereme přípravu chutné a zdravé kaše z jáhel a dýně. Tato kaše se obvykle vaří na sladko s mlékem, je skvělá jako snídaně, odpolední svačina i lehká večeře.

Čas na vaření: 70 min.

Čas na vaření: 15 minut.

porce: 4.

Ingredience:

• dýně - 350 gr.
• Jáhly - 400 gr.
• Mléko – 1,4l.
• Voda - 180 ml.
• Cukr - 4 polévkové lžíce.
• Máslo - 50 gr.
• Sůl - podle chuti.

Proces vaření:

1. Připravte si všechny potřebné suroviny podle seznamu, dýni zbavte semínek.

2. Jáhly několikrát propláchneme tekoucí vodou a zalijeme vařící vodou po dobu 5 minut.

3. Z dýně odkrojíme slupku a dužinu nakrájíme na malé kostičky.

4. Vložte jáhly do mísy multivarku.

5. Poté zalijte mlékem a vodou.

6. Mělo by tam být hodně tekutiny, během procesu vaření ji cereálie absorbuje.

7. Dále přidejte cukr a sůl.

8. Ihned přidejte olej.

9. Přidejte na kostičky nakrájenou dýni.

10. Zavřete víko multicookeru.

11. V nabídce vyberte režim „Mléčná kaše“.

12. Po pípnutí otevřete víko multivarku a kaši zamíchejte.

13. Nechte kaši dalších 15 minut v režimu „Keep Warm“.

14. Lahodná kaše je hotová, nandejte ji na talíře a podávejte.

Dobrou chuť!

Jáhlová kaše s mlékem a dýní v hrnci v troubě

Když vaříte jáhlovou kaši v troubě, vždy vám to připomene vzdálenou chuť dětství, kdy vaše babička snídala jáhlovou kaši s dýní přímo z trouby. Pokud tedy chcete k snídani uvařit něco extra domácího a útulného, ​​použijte tento recept.

Čas na vaření: 70 min.

Čas na vaření: 20 minut.

porce: 4-5.

Ingredience:

• Jáhly - 300 gr.
• Mléko - 900 ml.
• Sůl - podle chuti.
• Cukr - podle chuti.
• dýně - 200 gr.
• Máslo - podle chuti.

Proces vaření:

1. Obiloviny prosa několikrát propláchněte tekoucí vodou.

2. Poté jáhly zalijte vroucí vodou a nechte 20 minut odstát. Dýni omyjeme, odkrojíme slupku, dužinu nakrájíme na malé kostičky.

3. Slijte vodu z prosa a vložte obiloviny do květináčů.

4. Do hrnců vložte také dýni, přidejte cukr a sůl.

5. Do hrnců nalijeme mléko, uzavřeme je pokličkou a vložíme do předehřáté trouby.

6. Kaši vaříme při 130 stupních 30 minut. Poté hrnce vyjmeme z trouby, přidáme máslo a kaši podáváme.

Dobrou chuť!

Lahodná jáhlová kaše s mraženou dýní

Jáhlová kaše je jednoduchá, ale velmi zdravá potravina. Můžete jej připravit různými způsoby, přidat všechny druhy zeleniny a ovoce. Uvaříme jáhlovou kaši s mraženou dýní.

Čas na vaření: 70 min.

Čas na vaření: 15 minut.

porce: 8.

Ingredience:

• dýně - 500 gr.
• Jáhly - 250 gr.
• Mléko - 500 ml.
• Voda - 250 ml.
• Máslo - 15 gr.
• Sůl - 0,25 lžičky.
• Skořice - 0,5 lžičky.
• Cukr – 2 lžíce.

Proces vaření:

1. Vyjměte dýni z mrazničky předem, aby se rozmrazila.

2. V hrnci se silným dnem rozpusťte máslo.

3. Vložte dýni do hrnce, přidejte sůl, skořici a cukr.Smažte dýni za stálého míchání po dobu 5-7 minut.

4. Poté vlijte mléko, snižte plamen a dále vařte 15–20 minut.

5. Jáhly důkladně propláchněte tekoucí vodou.

6. K dýni přidáme jáhly, zalijeme vodou a kaši dusíme pod pokličkou 40-45 minut.

7. Do hotové kaše můžete podle uvážení přidat sušené ovoce nebo med.

Dobrou chuť!

Jak uvařit jáhlovo-rýžovou kaši s dýní?

Obvykle se dýňová kaše vyrábí z rýže nebo jáhel, v tomto receptu použijeme obě obiloviny najednou. Kaše bude ještě zdravější a uspokojivější.

Čas na vaření: 60 min.

Čas na vaření: 20 minut.

porce: 3-4.

Ingredience:

• Jáhly krupice - 50 gr.
• Rýže - 50 g.
• dýně - 250 gr.
• Mléko – 0,5l.
• Med - 20 ml.
• Máslo - 25 g.
• Cukr – 1 polévková lžíce.
• Sůl - podle chuti.

Proces vaření:

1. Připravte si všechny potřebné suroviny na přípravu kaše.

2. Do pánve nalijte mléko, přiveďte ho k varu, přidejte sůl, med a cukr.

3. Dýni zbavíme slupky a nakrájíme na kostičky, dáme do kastrůlku.

4. Jáhly a rýži propláchněte tekoucí vodou a vložte do hrnce, pokračujte ve vaření, dokud nejsou obiloviny hotové.

5. Do připravené kaše přidáme máslo, zamícháme a pokrm je hotový.

Dobrou chuť!

Jednoduchý a chutný recept na jáhlovou kaši s dýní a jablky

Jáhly, stejně jako mnoho jiných druhů obilovin, obsahují velké množství vlákniny. Vláknina napomáhá střevní funkci, proto by takové pokrmy měly být součástí vašeho jídelníčku. Zveme vás k přípravě lahodné a zdravé jáhlové kaše s dýní a jablky.

Čas na vaření: 55 min.

Čas na vaření: 20 minut.

porce: 2-4.

Ingredience:

• Jáhly – 1 polévková lžíce.
• Voda - 2 polévkové lžíce.
• dýně - 200 gr.
• Jablko - 1 ks.
• Sůl - podle chuti.
• Cukr - podle chuti.
• Máslo - 20 gr.

Proces vaření:

1.Jáhly několikrát propláchněte tekoucí vodou. Poté cereálie zalijte vroucí vodou a nechte 5-20 minut. Dále vařte do měkka.

2. Dýni oloupeme od semínek, odkrojíme slupku a dužinu nakrájíme na kostičky. Dýni podusíme na mírném ohni s trochou vody a cukru. Poté dýni rozmixujte v mixéru na kaši.

3. Z jablka vydlabeme jádřinec se semínky, nakrájíme na kostičky a dusíme s trochou cukru do zlatova.

4. Do hotových jáhel přidáme dýňové pyré, jablka a máslo, promícháme. Vložte misku do trouby předehřáté na 180 stupňů na 15 minut.

5. Chutná a zdravá kaše je hotová, můžete ji podávat na stůl.

Dobrou chuť!

Jak uvařit lahodnou jáhlovou kaši s dýní a rozinkami?

Jáhlová kaše s dýní a rozinkami je nejen chutné jídlo, ale také velmi zdravá kombinace potravin. Navíc ho můžete vařit bez cukru, protože dýně a rozinky obsahují dostatek přirozené sladkosti.

Čas na vaření: 85 min.

Čas na vaření: 25 min.

porce: 4.

Ingredience:

• dýně - 600 gr.
• Mléko - 750 ml.
• Sůl - 1 špetka.
• Jáhly - 100 gr.
• Rozinky - 100 gr.
• Olej - podle chuti.
• Skořice - podle chuti.

Proces vaření:

1. Jáhly několikrát propláchněte tekoucí vodou. Poté cereálie zalijte vroucí vodou po dobu 5-10 minut.

2. Dýni omyjeme, oloupeme a nakrájíme na kostičky.

3. Dýni vložíme do hrnce, zalijeme převařeným mlékem, přidáme špetku soli, zapálíme a vaříme 15 minut. Poté přidejte jáhly a vařte dalších 10-15 minut.

4. Omyjte rozinky a přidejte do pánve. Pokud je vaše pánev vhodná pro vaření v troubě, vložte kaši přímo do ní do trouby předehřáté na 180 stupňů. V opačném případě přeneste kaši do speciální tepelně odolné formy.

5. Kaši dusíme v troubě 20-25 minut.

6.Poté nechte misku uležet dalších 10 minut.

7. Jáhlovou kaši podáváme s máslem.

Dobrou chuť!

Lahodná jáhlová kaše s dýní a medem

Ne každý si jáhlovou kaši spojuje s chutným jídlem. Změníme vaše chápání tohoto produktu. Zveme vás, abyste si pomocí tohoto jednoduchého receptu připravili výbornou kaši s dýní a medem, která se sní sotva, než se dostane na talíř.

Čas na vaření: 60 min.

Čas na vaření: 20 minut.

porce: 2.

Ingredience:

• Jáhly – 1 polévková lžíce.
• dýně - 225 g.
• Mléko - 2,5 lžíce.
• Voda – 1 polévková lžíce.
• Med - podle chuti.
• Skořice - podle chuti.
• Máslo - podle chuti.

Proces vaření:

1. Oloupejte dýni a odstraňte semínka. Dužninu nakrájejte na kostičky.

2. Jáhly několikrát propláchněte tekoucí vodou, přendejte do hrnce a zalijte čerstvou vodou. Kaši dáme vařit, přivedeme vodu k varu, stáhneme plamen na minimum a vaříme 5 minut.

3. Když jáhly absorbují téměř všechnu vodu, přidejte do pánve dýni a zalijte mlékem. Obsah pánve promíchejte, přiveďte k varu, poté snižte teplotu a přikryté vařte 15 minut.

4. Poté vypněte oheň, nechte kaši louhovat pod pokličkou dalších 10-20 minut. Poté kaši dejte na talíře, přidejte tekutý med a skořici.

5. Kaše je hotová, přidejte máslo a můžete podávat.

Dobrou chuť!