V těchto 8 receptech se s vámi podělíme o zkušenosti s přípravou lahodné jáhlové kaše s vodou. Tato kaše je velmi prospěšná pro svaly a pokožku, obsahuje pomalu stravitelné sacharidy a rostlinné tuky.
- Jak uvařit drobivou jáhlovou kaši ve vodě v hrnci?
- Jáhlová kaše s vodou v pomalém hrnci
- Jak uvařit jáhlovou kaši ve vodě s dýní?
- Vynikající jáhlová kaše s máslem na pánvi na sporáku
- Jednoduchý recept na jáhlovou kaši vařenou v troubě
- Postní kaše z obilovin prosa ve vodě bez oleje
- Tekutá jáhlová kaše na vodě - proporce
- Lahodná jáhlová kaše na vodě s rozinkami a sušenými meruňkami
Jak uvařit drobivou jáhlovou kaši ve vodě v hrnci?
Konzumace obilovin má blahodárný vliv na organismus. Jáhlová kaše například pomáhá čistit tělo od odpadů a toxinů. Prozradíme vám, jak ji vařit ve vodě v hrnci.
- Proso 1 (brýle)
- Voda 2.5 (brýle)
- Máslo 50 (gramy)
- Sůl chuť
-
Jak uvařit drobivou jáhlovou kaši pomocí vody? Jáhly alespoň třikrát důkladně propláchněte horkou vodou. -
Obiloviny zalijeme vroucí vodou, osolíme, promícháme a zapálíme. -
Kaši přiveďte k varu, poté snižte plamen a vařte pod pokličkou 8–10 minut. -
Poté zavřete víko, snižte teplotu na minimum a kaši vařte dalších 10-11 minut. -
Vypněte sporák a nechte kaši přikrytou dalších 10-12 minut, dokud nebude hotová. Poté můžeme jáhlovou kaši podávat ochucenou máslem.
Dobrou chuť!
Jáhlová kaše s vodou v pomalém hrnci
Málokdo má rád jáhlovou kaši, protože může být hořká. V našem receptu vám řekneme, jak správně vařit jáhly v pomalém hrnci, aby byla kaše chutná a drobivá.
Čas na vaření: 35 min.
Čas na vaření: 10 min.
porce: 4-5.
Ingredience:
- Jáhly - 300 gr.
- Voda – 640 ml.
- Sůl - podle chuti.
- Máslo - 40 gr.
Proces vaření:
1. Jáhly důkladně propláchněte v několika vodách.
2. Aby byla kaše chutná bez hořkosti, proplachujte jáhly, dokud nebude voda čirá.
3. Vložte jáhly do mísy multivarku, přidejte sůl a máslo.
4. Jáhly zalijte horkou vodou, v nabídce multivarku zvolte režim „cereálie“ a kaši vařte 25 minut.
5. Po zaznění zvukového signálu otevřete víko multicookeru, přidejte trochu másla a zamíchejte. Kaši podávejte s bylinkami a zeleninou.
Dobrou chuť!
Jak uvařit jáhlovou kaši ve vodě s dýní?
Chutnou a výživnou kaši k snídani připravíte bez mléka. Z prosných obilovin a dýně získáte jasnou a sladkou kaši, která vám dodá dobrou náladu na celý den a naplní vás energií.
Čas na vaření: 60 min.
Čas na vaření: 20 minut.
porce: 2.
Ingredience:
- Voda - 500 ml.
- Jáhly - 100 gr.
- dýně - 350 gr.
- Rozinky - 50 gr.
- Máslo - 25 g.
- Sůl - podle chuti.
- Cukr – 2 lžíce.
Proces vaření:
1. Dýni omyjte, oloupejte, odstraňte semínka a dužinu nakrájejte na kostičky.
2. Do pánve nalijte vodu, přiveďte ji k varu a vložte do ní dýni. Vodu opět přiveďte k varu, přikryjte pokličkou a vařte 15-20 minut.
3. Jáhly proplachujte, dokud se voda nevyčistí.
4. Poté jáhly přendejte do pánve s dýní, zamíchejte a přiveďte k varu.Poté snižte teplotu a vařte, dokud cereálie nezměknou.
5. Když jsou jáhly rozvařené, přidejte rozinky, sůl, cukr a máslo. Kaši promíchejte a pokračujte ve vaření dalších 5-6 minut.
6. Poté pánev sundejte z plotny, přikryjte pokličkou a nechte dalších 10-15 minut louhovat. Jáhlová kaše s dýní je hotová a připravená k podávání.
Dobrou chuť!
Vynikající jáhlová kaše s máslem na pánvi na sporáku
Jednoduchý a rychlý způsob, jak připravit lahodnou jáhlovou kaši. Aby jáhlová kaše byla drobivá a aromatická, přidejte do ní během vaření olej. Budete mít báječnou zdravou snídani nebo výbornou přílohu k rybě.
Čas na vaření: 40 min.
Čas na vaření: 15 minut.
porce: 4.
Ingredience:
- Jáhly - 1,5 lžíce.
- Voda - 3,5 lžíce.
- Sůl - 1 špetka.
- Olivový olej - 1 polévková lžíce.
Proces vaření:
1. Jáhly několikrát propláchněte vodou.
2. Cereálie zalijeme vodou, osolíme a zapálíme. Přiveďte vodu k varu, snižte plamen a kaši vařte pod zavřenou pokličkou 10 minut.
3. Během této doby se voda v pánvi téměř úplně vyvaří.
4. Znovu zalijte horkou vodou, dokud nebude v jedné rovině s jáhly. Pánev přikryjeme pokličkou a kaši vaříme dalších 5 minut.
5. Do kaše přidejte olivový olej, promíchejte a podávejte.
Dobrou chuť!
Jednoduchý recept na jáhlovou kaši vařenou v troubě
Pokud jste měli venkovské dětství, pak jste určitě vyzkoušeli jáhlovou kaši vařenou v troubě. Chuť se nejvíce blíží kaši uvařené v troubě. Dobře se vaří a s máslem je velmi chutné.
Čas na vaření: 55 min.
Čas na vaření: 15 minut.
porce: 4.
Ingredience:
- Jáhly – 1 polévková lžíce.
- Voda - 3 polévkové lžíce.
- Sůl - podle chuti.
- Máslo - 60 gr.
Proces vaření:
1.Jáhly proplachujte, dokud není voda čistá.
2. Jáhly vložte do žáruvzdorné formy.
3. Podle chuti dosolíme.
4. Máslo nakrájíme na kostičky a položíme na cereálie.
5. Poté zalijte vodou tak, aby o 2-3 prsty přesahovala hladinu kaše. Pekáč zakryjte alobalem a pečte v troubě na 180 stupňů 35-40 minut.
6. Jáhlovou kaši můžeme podávat samostatně nebo jako přílohu.
Dobrou chuť!
Postní kaše z obilovin prosa ve vodě bez oleje
V postní době lze podávat jáhlovou kaši s vodou. Je oblíbené zejména proto, že proso má svou jedinečnou, výraznou chuť a řadu prospěšných vlastností.
Čas na vaření: 45 min.
Čas na vaření: 10 min.
porce: 3.
Ingredience:
- Jáhly - 200 gr.
- Voda - 500 ml.
- Sůl - 0,5 lžičky.
Proces vaření:
1. Jáhly 3-4krát propláchněte tekoucí vodou.
2. Jáhly přendáme do hrnce, osolíme.
3. Zalijte horkou vodou a pánev postavte na sporák. Vodu přivedeme k varu, případnou pěnu, která se vytvoří z povrchu, stáhneme.
4. Poté snižte plamen a kaši vařte 20-25 minut. Během této doby se téměř všechna tekutina odpaří, pánev přikryjeme pokličkou a kaši necháme 5-10 minut louhovat.
5. Kaši podávejte horkou, mimochodem bude k snídani, obědu nebo večeři.
Dobrou chuť!
Tekutá jáhlová kaše na vodě - proporce
Proso není samostatnou obilninou, získává se ze zpracovaného prosa. Přestože se jedná o levný produkt, je bohatý na vitamíny a mikroelementy, které jsou prospěšné pro tělo.
Čas na vaření: 45 min.
Čas na vaření: 15 minut.
porce: 4.
Ingredience:
- Jáhly – 1 polévková lžíce.
- Máslo – 2 lžíce.
- Sůl - podle chuti.
- Voda - 2,5-3 lžíce.
Proces vaření:
1. Jáhly několikrát propláchněte, dokud nebudou na konci čiré.
2.Nalijte vodu do pánve, přidejte sůl podle chuti.
3. Vložte jáhly do vody.
4. Kaši přiveďte k varu, snižte plamen a na mírném ohni vařte pod pokličkou 20–30 minut.
5. Do hotové kaše přidáme máslo a podáváme.
Dobrou chuť!
Lahodná jáhlová kaše na vodě s rozinkami a sušenými meruňkami
Skvělý nápad na rodinnou snídani je světlá jáhlová kaše se sušenými meruňkami a rozinkami. Osloví dospělé i děti. Je to nejen chutné, ale také velmi zdravé.
Čas na vaření: 45 min.
Čas na vaření: 20 minut.
porce: 2.
Ingredience:
- Rozinky - 40 gr.
- Sušené meruňky - 40 g.
- Sůl - podle chuti.
- Cukr – 1 lžička.
- Olivový olej - 2 polévkové lžíce.
- Med - 1 polévková lžíce.
- Jáhly - 100 gr.
- Voda - 2,5-3 lžíce.
Proces vaření:
1. Jáhly dobře propláchneme tekoucí vodou a nasypeme do rendlíku.
2. Rozinky a sušené meruňky opláchněte teplou vodou, velké sušené ovoce nakrájejte.
3. Do pánve na jáhly přidejte sušené ovoce, sůl a cukr, zalijte vodou.
4. Postavte pánev na oheň a po varu vařte kaši na mírném ohni 20-25 minut. Poté přidejte olivový olej a med a promíchejte.
5. Jáhlovou kaši s rozinkami a sušenými meruňkami podáváme horké. Pro chuť můžete přidat trochu másla.
Dobrou chuť!
