PP oplatky

PP vafle jsou ideální variantou pro rychlou a uspokojivou snídani nebo svačinu, která obsahuje minimum kalorií, protože složení neobsahuje složky jako pšeničná mouka a rostlinný olej (pouze v minimálním množství). Vafle lze péct buď na sladko, například na bázi tvarohu či banánu, nebo „vydatné“, kde hlavní ingrediencí bude tvrdý sýr nebo strouhaná cuketa. Po přečtení této sbírky si pravděpodobně budete moci vybrat pár receptů, které se vám líbí.

PP vídeňské vafle v elektrickém vaflovači

PP Vídeňské vafle v elektrickém vaflovači jsou lahodné a aromatické pečivo, které doporučujeme připravovat z kukuřičné mouky. Navzdory tomu, že z hlediska obsahu kalorií se od pšenice příliš neliší, obsahuje mnohem více vlákniny, což znamená, že taková pochoutka je nejen chutná, ale také zdravá!

1. 
   Pomocí gramové váhy odměřte potřebné množství tekutých a suchých surovin.
2. 
   Do mísy dejte krystalový cukr a slepičí vejce.
3. 
   Pomocí šlehače šlehejte, dokud se nevytvoří světlá pěna.
4. 
   Do vaječné směsi přidejte dva druhy mouky a prášek do pečiva.
5. 
   Smíchejte přísady.
6. 
   A přidejte kefír.
7. 
   Uhněteme na hladké, homogenní těsto.
8. 
   Vložte jednu a půl polévkové lžíce směsi do předehřáté vaflovací žehličky. Těsto se doporučuje pravidelně promíchávat, protože rýžová mouka se usazuje na dně.
9. 
   Vafle pečte 5-7 minut do krásně zlatohnědé barvy.
10. 
    Pro podávání naskládejte pečivo a pokapejte medem. Dobrou chuť!

Dietní tvarohové oplatky

Dietní tvarohové vafle jsou výbornou variantou pro vydatnou a výživnou snídani, která vás na dlouhou dobu zbaví hladu, nabije energií a navíc potěší vaše chuťové buňky! Jediné produkty, které budete potřebovat, jsou ty, které budete mít vždy po ruce.

Čas na vaření - 30 min.

Čas na vaření - 15 minut.

Porce – 2.

Ingredience:

• Tvaroh 1,8 % – 180 gr.
• Vejce - 2 ks.
• Rýžová mouka - 7 lžic.
• Prášek do pečiva - 1 lžička.
• Banán - 1 ks.

Proces vaření:

Krok 1. Položte potřebné produkty na pracovní plochu.

Krok 2. Tvaroh rozetřete přes jemné síto, rozklepněte dvě vejce a přidejte prášek do pečiva – důkladně promíchejte.

Krok 3. Do výsledné směsi postupně přidávejte rýžovou mouku a hmotu míchejte ponorným mixérem. Přidejte také banánovou dužinu a nakrájejte.

Krok 4. Pomocí polévkové lžíce vložte křehké těsto do vaflovače a smažte 4–5 minut.

Krok 5. Teplé vafle položte na servírovací talíř a podávejte. Dobrou chuť!

PP sýrové vafle ve vaflovači

PP sýrové vafle ve vaflovači jsou skvělou alternativou k nudným sendvičům a omeletám. Zpestřete si obvyklou ranní stravu a upečte si zdravé a uspokojivé vafle z rýžové mouky, měkkého tvarohu a tvrdého sýra. Příjemná vůně provoní celý váš domov i během pečení!

Čas na vaření - 15 minut.

Čas na vaření – 7 min.

Porce – 2.

Ingredience:

• Rýžová mouka - 6 lžic.
• Tvrdý sýr - 150 g.
• Vejce - 2 ks.
• Měkký tvaroh - 80 g.
• Prášek do pečiva - 1 lžička.
• Sůl - 1 špetka.

Proces vaření:

Krok 1. V talíři s vysokými stranami smícháme nastrouhaný sýr s měkkým tvarohem, solí a vejci - promícháme.

Krok 2. Do tvarohové směsi přidejte prášek do pečiva a mouku, prohněťte do hladka.

Krok 3. Do každé části vaflovače vložte asi lžíci těsta a zavřete víko.

Krok 4. Pokrm vařte asi 5 minut, dávejte pozor, aby se vafle nezačaly připalovat.

Krok 5. Přidejte do pokrmu čerstvé bylinky a cherry rajčata a vychutnejte si. Dobrou chuť!

Vafle z rýžové mouky

Vafle z rýžové mouky jsou chutné, aromatické a hlavně zdravé jídlo, které osloví dospělé i děti. Rýžová mouka se chuťově příliš neliší od pšeničné mouky, ale její vlastnosti jsou mnohem více ceněné. Určitě vyzkoušejte výrobu vaflí podle tohoto receptu, budete potěšeni!

Čas na vaření - 20 minut.

Čas na vaření - 10 min.

Porce – 1-2.

Ingredience:

• Rýžová mouka - 100 g.
• Mléko 3,2 % – 110 ml.
• Máslo/kokosový olej – 30 g.
• Vejce - 1 ks.
• Prášek do pečiva - 1 lžička.
• Cukr / sladidlo - 1,5 lžíce.
• Vanilin - 1,5 g.
• Sůl - 1 špetka.
• Rostlinný olej - na smažení.

Proces vaření:

Krok 1. Do misky nalijte mléko a vložte kousek másla – rozpusťte v mikrovlnce.

Krok 2. Do výsledné směsi nalijte sůl, vanilin a sladidlo a důkladně promíchejte.

Krok 3. Rozklepněte vejce a vyšlehejte vidličkou do hladka.

Krok 4.Nyní přidejte mouku s práškem do pečiva – směs prohněťte do hladka a rozbijte všechny hrudky.

Krok 5. Hotové těsto není příliš husté a snadno sklouzne z náčiní.

Krok 6. Je-li to žádoucí, potřete vyhřívanou vaflovou žehličku tenkou vrstvou oleje, nalijte tři lžíce mléčné hmoty. Pokud jste si jisti, že se vafle nebudou lepit na panely, nemusíte používat olej.

Krok 7. Smažte pamlsek 2-3 minuty a podávejte teplý.

Krok 8. Připravte se a užijte si nejen výsledek, ale i proces!

PP belgické vafle ve vaflovači

PP Belgické vafle ve vaflovači jsou jemným a velmi chutným pokrmem, který se připravuje s přidáním ovoce, jako jsou jablka a banán. Díky těmto přírodním sladidlům nemůžete do složení zařadit krystalový cukr, ale přidat jen trochu včelího medu pro harmonizaci chuti.

Čas na vaření - 30 min.

Čas na vaření - 10 min.

Porce - 10 kusů.

Ingredience:

• Banány - 1 ks.
• Jablka - 1 ks.
• Vejce - 2 ks.
• Ovesné vločky - 250 g.
• Mléko - 100 ml.
• Soda - ½ lžičky.
• Sůl - 1 špetka.
• Rostlinný olej - na vymaštění formy.

Proces vaření:

Krok 1. Pomocí ponorného mixéru rozmixujte dužinu z banánů a jablek a vložte dužinu do mísy.

Krok 2. Ovocnou hmotu doplníme vejci a mlékem.

Krok 3. Přidejte mleté ​​vločky, sodu, sůl – mixujte do hladka.

Krok 4. Zahřejte panely, potřete je olejem a pomocí lžíce rozetřete těsto.

Krok 5. Zavřete „brojler“ a pečte asi 3 minuty.

Krok 6. Podávejte aromatické vafle s čerstvým ovocem a kokosovými vločkami – odeberte vzorek. Dobrou chuť!

Banánové PP oplatky

Banánové PP oplatky z rýžové mouky, slepičích vajec a tvarohu jsou opravdovou lahůdkou pro ty, kteří hlídají, co jedí. Protože tyto vafle neobsahují složky jako pšeničná mouka, krystalový cukr a rostlinné oleje.

Čas na vaření - 20 minut.

Čas na vaření - 10 min.

Porce – 6 ks.

Ingredience:

• Banány - 2 ks.
• Vejce - 1 ks.
• Tvaroh - 100 gr.
• celozrnná mouka - 5 lžic.
• Kakaový prášek - 1 polévková lžíce.
• Prášek do pečiva - 1 lžička.
• Sůl - 1 špetka.

Proces vaření:

Krok 1. Banán oloupejte a dužinu dejte do mísy, rozmačkejte ji na kaši libovolným vhodným způsobem.

Krok 2. Přidejte ovocnou dužinu s vejcem a tvarohem a promíchejte.

Krok 3. Přidejte sůl a prosátý kakaový prášek a promíchejte.

Krok 4. Dále přidejte mouku a prášek do pečiva a vypracujte těsto.

Krok 5. Naneste tenkou vrstvu másla na panely vaflovače, rozložte směs a pečte, dokud nebude hotová.

Krok 6. Podávejte jídlo a podávejte ho ke stolu. Dobrou chuť!

Dietní vafle s kefírem

Dietní kefírové vafle jsou jednoduchým a rychle připraveným pokrmem, k jehož přípravě budete potřebovat pouze jednoduché a cenově dostupné produkty, které má každý kuchař po ruce. Hotovou dobrotu doporučujeme podávat s plátky čerstvé nebo konzervované broskve – olíznete si prsty!

Čas na vaření – 25 min.

Čas na vaření – 10-15 min.

Porce – 2-3.

Ingredience:

• Rýžová/kukuřičná mouka - 6,5 lžíce.
• Kefír - 300 ml.
• Vejce - 2 ks.
• Soda - 1 lžička.
• Sladidlo - podle chuti.
• Sůl - 1 špetka.
• Vanilkový sirup - podle chuti.

Proces vaření:

Krok 1. Pomocí mixéru nebo ponorného mixéru smíchejte vejce se solí.

Krok 2. Přidejte kefír a sodu a promíchejte.

Krok 3Poté přidáme mouku, vanilkový sirup, sladidlo – ingredience promícháme do hladka.

Krok 4. Pomocí polévkové lžíce nalijte směs do předehřáté vaflovače a vařte 5-6 minut.

Krok 5. Dezert doplníme čerstvým ovocem a zahájíme jídlo. Dobrou chuť!

Zdravé cuketové vafle

Zdravé cuketové vafle doplněné tvarohem a sýrem jsou lehkou a velmi chutnou svačinkou, kterou snadno připravíte na snídani nebo oběd. Toto jídlo potěší každého, kdo vyzkouší i malý kousek - zaručeně!

Čas na vaření - 30 min.

Čas na vaření – 7 min.

Porce – 12 ks.

Ingredience:

• cuketa - 500 gr.
• Tvaroh/ricotta – 200 g.
• Vejce - 2 ks.
• Sýr - 100 gr.
• Rýžová mouka - 130 g.
• Provensálské bylinky - podle chuti.
• Sůl - podle chuti.

Proces vaření:

Krok 1. Cuketu opláchněte pod tekoucí vodou, osušte papírovou utěrkou a nastrouhejte na struhadle z brutnáku. Hobliny osolíme a necháme asi 10 minut odstát.

Krok 2. Podobně jako u zeleniny nasekejte kousek tvrdého sýra.

Krok 3. V samostatné nádobě smíchejte tvaroh, vejce a aromatické bylinky.

Krok 4. Přidejte sůl a mouku a promíchejte.

Krok 5. Vymačkejte cuketu ze šťávy a vložte ji do těsta spolu se sýrem, znovu důkladně prohněťte.

Krok 6. Vložte těsto do horké vaflovače a pečte 4-6 minut.

Krok 7. Podávejte a podávejte. Dobrou chuť!