PP kuřecí salát je skvělým kulinářským nápadem pro váš zdravý oběd nebo večeři. Pokud si hlídáte svou postavu, určitě si všimněte našeho kulinářského výběru osmi dietních salátových receptů s fotografiemi krok za krokem. Doplňte svůj jídelníček o lahodné nízkokalorické pochoutky.
PP Caesar salát s kuřecím masem
PP Caesar salát s kuřecím masem je velmi chutným a uspokojujícím potěšením pro vaše zdravé menu. Tento salát lze podávat k obědu, večeři i jako součást svátečního menu. Pro přípravu nízkokalorické verze Caesara použijte osvědčený recept z našeho výběru.
- Kuřecí prso 1 (věci)
- Nakrájený bochník ½ (věci)
- Zakysaná smetana 200 (gramy)
- Zelí 1 (věci)
- Česnek 2 (části)
- Sůl chuť
- Cibule cibule 1 (věci)
- Mrkev 1 (věci)
- Kopr 1 větev
- Bobkový list chuť
-
Potřebné produkty připravíme podle seznamu. -
Zeleninu očistíme a do vývaru vybereme koření. -
Kuřecí prsa uvaříme v osolené vodě s kořením, celou cibulí a mrkví. -
Bochník nakrájejte na malé kostičky. Vysušte je v troubě, abyste získali zlatohnědé sušenky. -
Smíchejte zakysanou smetanu s nasekaným česnekem. -
Do zakysané smetany nalijte také trochu vychladlého vývaru.Dietní salátovou omáčku dobře promíchejte. -
Čínské zelí rozdělíme na listy, ty pak nakrájíme na malé kousky. Vložte do salátové mísy. -
Kuřecí prsa vyjmeme z vývaru, necháme vychladnout a nakrájíme na malé kousky. -
Kuře položíme na talíř se zelím. -
Salát osolíme a promícháme. Salát položte na servírovací talíře a navrch dejte krutony. -
PP Caesar salát s kuřecím masem je připraven. Podávejte s lahodnou omáčkou a brzy vyzkoušejte!
PP salát s kuřecím masem a ananasem
PP salát s kuřecím masem a ananasem je velmi šťavnatý a chutný předkrm s nízkým obsahem kalorií. Tato dobrota bude zajímavým doplňkem vašeho domácího nebo svátečního jídelníčku. Nezapomeňte si poznamenat osvědčený recept s fotografiemi krok za krokem.
Doba vaření - 25 minut
Doba vaření - 5 minut
porce – 2
Ingredience:
- Vařené kuřecí prsa - 250 g.
- Ananasová dužina - 250 g.
- Vejce - 3 ks.
- Tvrdý sýr - 100 g.
- Česnek - 3 stroužky.
- Přírodní jogurt - 150 g.
Proces vaření:
Krok 1. Vyjměte dužinu z čerstvého ananasu a nakrájejte ji na malé, úhledné kostičky.
Krok 2. Uvařená kuřecí prsa zchlaďte, poté jemně nasekejte nebo rozložte na vlákna.
Krok 3. Vařená slepičí vejce ochlaďte, oloupejte a nakrájejte na malé kostičky.
Krok 4. Sýr protáhněte struhadlem s velkými zuby.
Krok 5. Vložte všechny rozdrcené přísady do společné hluboké mísy. Posypeme nasekaným česnekem.
Krok 6. Doplňte přípravek přírodním jogurtem. Dá se nahradit nízkotučnou zakysanou smetanou nebo lehkou domácí majonézou. Obsah promíchejte. Zálivku také nemůžete přidávat hned, ale přidejte ji až při podávání.
Krok 7. PP salát s kuřecím masem a ananasem je připraven. Podávejte v miskách nebo půlkách ananasu!
PP salát s kuřecím masem a čínským zelím
PP salát s kuřecím masem a čínským zelím je obzvláště jemný a svěží. Skvěle doplní váš zdravý jídelníček. Podávejte k obědu nebo večeři a dopřejte si lahodný, nízkokalorický roztok. K přípravě použijte osvědčený recept krok za krokem.
Doba vaření - 25 minut
Doba vaření - 5 minut
porce – 1
Ingredience:
- Kuřecí řízek - 100 gr.
- Pekingské zelí - 100 g.
- Konzervovaná kukuřice - 30 g.
- Okurka - 1 ks.
- Kopr - 5 gr.
- Přírodní jogurt - 2 polévkové lžíce.
Proces vaření:
Krok 1. Připravte si potřebné ingredience. Kuřecí prsa předvaříme a necháme vychladnout.
Krok 2. Čínské zelí nakrájejte nadrobno a vložte do hluboké mísy. Zelí můžete nakrájet nožem nebo natrhat rukama na malé kousky.
Krok 3. Vychladlý vařený kuřecí řízek nakrájejte na malé kostičky. Pokládáme je na čínské zelí.
Krok 4. Omytou okurku nakrájejte na malé kostičky a vložte do společné mísy.
Krok 5. Do přípravku přidáme konzervovanou kukuřici, ze které nejprve scedíme tekutinu.
Krok 6. Salát ochuťte přírodním jogurtem a promíchejte, dokud nebudou všechny produkty rovnoměrně rozloženy. Přidáme i nasekaný kopr.
Krok 7. PP salát s kuřecím masem a čínským zelím je připraven. Podávejte a rychle vyzkoušejte!
Dietní salát s kuřecím masem a vejcem
Dietní kuřecí a vaječný salát je skvělým kulinářským nápadem pro vaše zdravé menu. Hotový pokrm vás potěší zajímavou chutí a nutričními hodnotami. Připravíte ho během pár minut. Použijte k tomu náš recept krok za krokem s fotografiemi.
Doba vaření - 25 minut
Doba vaření - 5 minut
porce – 2
Ingredience:
- Kuřecí prsa - 1 ks.
- Okurka - 2 ks.
- Vejce - 2 ks.
- Sůl - podle chuti.
- Hořčice - 1 lžička.
- Zakysaná smetana - 2 polévkové lžíce.
Proces vaření:
Krok 1. Kuřecí maso uvařte v osolené vodě doměkka, zchlaďte. Poté jemně nasekejte nebo rozdělte na vlákna, která se oddělují od pecky.
Krok 2. Ochlaďte vařená slepičí vejce, oloupejte je a nakrájejte na malé kostičky.
Krok 3. Okurky omyjte, osušte a také nakrájejte na malé kostičky.
Krok 4. Připravené ingredience vložte do hluboké salátové mísy.
Krok 5. Pochoutku dochuťte hořčicí a zakysanou smetanou. Použít můžete i přírodní jogurt nebo domácí světlou majonézu. Sůl podle chuti.
Krok 6. Zamíchejte pamlsek, aby se zálivka rovnoměrně rozprostřela.
Krok 7. Dietní salát s kuřecím masem a vejcem je připraven. Položte na servírovací talíř a podávejte!
PP salát s kuřecím masem a avokádem
PP salát s kuřecím masem a avokádem je chutná a výživná svačina s nízkým obsahem kalorií. Tato dobrota bude zajímavým doplňkem vašeho domácího nebo svátečního jídelníčku. Nezapomeňte si poznamenat osvědčený recept s fotografiemi krok za krokem.
Doba vaření - 25 minut
Doba vaření - 5 minut
porce – 2
Ingredience:
- Kuřecí řízek - 200 gr.
- Avokádo - 1 ks.
- Zelené jablko - 1 ks.
- List salátu - 3 ks.
- Citron - 0,5 ks.
- Sůl - podle chuti.
- Rostlinný olej - 3 polévkové lžíce.
Proces vaření:
Krok 1. Připravte potřebné produkty ze seznamu. Kuřecí řízek vařte až do úplného uvaření a ochlaďte.
Krok 2. Kuřecí maso nakrájejte na malé kostičky. Vložte je do hluboké salátové mísy.
Krok 3. Avokádo oloupejte a také nakrájejte na malé kostičky. Přidejte na kousky kuřecího řízku.
Krok 4. Jablko nakrájejte na malé kostičky a vložte do společné mísy.
Krok 5.Výrobky nalijte citronovou šťávou (lze nahradit limetkou). To dodá salátu nejen příjemnou kyselost, ale také umožní, aby některé produkty neztmavly.
Krok 6. Listy salátu nasekejte nebo natrhejte rukama. Přidat do salátu.
Krok 7. Pochoutku osolte a zalijte rostlinným olejem.
Krok 8. Směs promíchejte, aby se všechny přísady rovnoměrně rozložily.
Krok 9. PP salát s kuřecím masem a avokádem je připraven. Pomoz si sám!
PP salát s uzeným kuřecím masem
PP salát s uzeným kuřecím masem vás potěší svou jasnou chutí a chutnou vůní. Vydatná dobrota, která není příliš kalorická. Toto jídlo vaší postavě rozhodně neublíží. K přípravě použijte osvědčený recept krok za krokem z našeho výběru.
Doba vaření - 15 minut
Doba vaření - 5 minut
porce – 2
Ingredience:
- Uzená kuřecí prsa - 200 g.
- Rajčata - 2 ks.
- Paprika - 1 ks.
- Olivy - 7 ks.
- Konzervovaná kukuřice - 0,5 plechovky.
- Zelení - 1 svazek.
- Červená cibule - 0,5 ks.
- Zakysaná smetana - na zálivku.
Proces vaření:
Krok 1. Uzená kuřecí prsa nakrájejte na kostičky.
Krok 2. Odstraňte semena ze sladké papriky. Jemně ho nakrájejte.
Krok 3. Obě ingredience vložte do hluboké salátové mísy, ve které bude vhodné pamlsek míchat.
Krok 4. Přípravu doplníme kostkami předem omytých rajčat. Vyberte si zeleninu v jasných, různých barvách, aby váš salát vypadal zajímavěji. Zasíláme sem i olivy nakrájené na kroužky.
Krok 5. Vypusťte tekutinu z konzervy kukuřice. Samotnou ingredienci dáme do společné nádoby.
Krok 6. Salát dochuťte zakysanou smetanou nebo světlou domácí majonézou, přidejte nasekané bylinky a dobře promíchejte.
Krok 7. PP salát s uzeným kuřecím prsem je připraven.Dejte na talíře a podávejte!
PP salát s kuřecím masem a houbami
PP salát s kuřecím masem a houbami se ukazuje jako velmi sytý a chutný, zároveň zdravý a nízkokalorický. Může být podáván jako kompletní oběd nebo večeře. Také tento salát skvěle doplní sváteční stůl. Zkuste pokrm připravit podle našeho osvědčeného receptu.
Doba vaření - 25 minut
Doba vaření - 5 minut
porce – 4
Ingredience:
- Kuřecí prsa - 1 ks.
- Marinované houby - 400 g.
- Paprika - 1 ks.
- Sýr - 150 gr.
- Zakysaná smetana - podle chuti.
- Sůl - podle chuti.
- Mletý černý pepř - podle chuti.
Proces vaření:
Krok 1. Kuřecí prsa uvařte v osolené vodě do měkka. Poté zchladíme.
Krok 2. Papriku omyjte a vyjměte z ní krabičku se semínky. Poté zeleninu nakrájíme na tenké nudličky.
Krok 3. Z nakládaných hub slijte tekutinu a nakrájejte je najemno. Můžete použít i čerstvé houby, které předem podusíte bez přidání oleje.
Krok 4. Vychladlé kuřecí maso nakrájejte na malé kousky nebo rozdělte na vlákna.
Krok 5. Sýr nastrouhejte na hrubém struhadle.
Krok 6. Vložte všechny připravené ingredience do hluboké salátové mísy. Osolíme, opepříme a dochutíme zakysanou smetanou. Poté promíchejte, aby se zálivka ze zakysané smetany rovnoměrně rozprostřela.
Krok 7. PP salát s kuřecím masem a houbami je připraven. Umístěte na servírovací talíře a podávejte!
Dietní salát s kuřecím masem a zeleninou
Dietní salát s kuřecím masem a zeleninou je velmi šťavnatá a chutná svačina, která vás potěší nízkým obsahem kalorií. Tato dobrota bude zajímavým doplňkem vašeho domácího nebo svátečního jídelníčku. Nezapomeňte si poznamenat osvědčený recept s fotografiemi krok za krokem z našeho výběru.
Doba vaření - 25 minut
Doba vaření - 5 minut
porce – 2
Ingredience:
- Kuřecí prsa - 100 gr.
- Rajčata - 2 ks.
- Okurka - 1 ks.
- Paprika - 0,5 ks.
- Červená cibule - ¼ ks.
- Listy salátu - 3 ks.
- Citronová šťáva - 1 polévková lžíce.
- Olivový olej - 0,5 lžíce.
- Sůl - podle chuti.
- Mletý černý pepř - podle chuti.
Proces vaření:
Krok 1. Připravte si potřebné suroviny podle seznamu. Zeleninu a salát omyjeme pod vodou. Kuřecí prsa vařte až do vaření.
Krok 2. Rajčata nakrájejte na malé plátky.
Krok 3. Nakrájejte okurku na tenké čtvrtky. Semínkovou papriku nakrájíme na malé proužky.
Krok 4. Vložte ingredience do salátové mísy. Sem přidáme i nakrájenou červenou cibuli.
Krok 5. Suroviny osolte a zalijte citronovou šťávou.
Krok 6. Pokrm doplňte kostkami vařených kuřecích prsou a listy salátu. Zalijeme olivovým olejem a vše dobře promícháme.
Krok 7. Dietní salát s kuřecím masem a zeleninou je připraven. Podávejte a užívejte si!
