Ovesné vločky na vodě

Ovesné vločky jsou velmi zdravým produktem, který je vhodný jak pro dietní výživu, tak pro ty, kteří chtějí zlepšit stav své pokožky a střev. Je velmi snadné připravit ovesnou kaši jako sladkou - s ovocem nebo lesním ovocem, nebo slanou jako přílohu k masu nebo rybě.

Jak vařit ovesné vločky ve vodě v hrnci?

Jednoduchý recept na přípravu lahodné ovesné kaše, která vyžaduje minimum přísad a málo času. Tato verze ovesných vloček se hodí k snídani, podává se s vařenými nebo smaženými vejci a také čerstvou zeleninou.

1. 
   Jak vařit ovesné vločky ve vodě v hrnci? Nalijte vodu do hrnce a zahřívejte tekutinu, dokud se nevyvaří.
2. 
   Vodu osolíme a opatrně přidáme ovesné vločky, ihned zamícháme.
3. 
   Kaši vařte na mírném ohni bez pokličky, nezapomeňte občas zamíchat.
4. 
   Jakmile jsou vločky uvařené a tekutina se odpaří, přidáme do kaše trochu cukru pro dochucení a kousek másla. Znovu promíchejte.
5. 
   Ovesné vločky podávejte s nakrájenou čerstvou zeleninou nebo míchanými vejci. Dobrou chuť!

---

Rychlá ovesná kaše s vodou

Ovesné vločky jsou snadno připravitelný produkt, který zvládne i dítě. V ovesných vločkách jsou zachovány téměř všechny užitečné látky a mikroelementy a kaše z vloček se připravuje velmi rychle a snadno. Kaše se podává jako samostatné jídlo s různými polevami - bobule, ovoce, klobásy nebo míchaná vejce.

Doba vaření: 25 min.

Doba vaření: 5 min.

porce – 1.

Ingredience:

• Ovesné vločky - 3 polévkové lžíce.
• Máslo - podle chuti.
• Sůl - podle chuti.

Proces vaření:

1. Vločky se nasypou do hlubokého keramického talíře.

2. Výrobek se zalije vroucí vodou tak, aby voda byla těsně nad vločkami a promíchá se.

3. Kaši přikryjeme pokličkou a necháme 20 minut působit.

4. Jakmile je kaše uvařená, osolte ji a přidejte kousek másla. Vše důkladně promíchejte.

5. Aby byl produkt ještě chutnější, lze kaši vložit do mikrovlnné trouby na další 2 minuty a poté podávat.

Ovesná kaše s vodou z celých ovesných zrn

Celá ovesná zrna se vaří o něco déle než vločky, ale jsou považována za ještě zdravější, protože obsahují velké množství fosforu, chrómu, hořčíku, niklu, zinku, fluoru, draslíku, vápníku a také pektinu a řadu vitamínů. Také celozrnná kaše obsahuje hodně bílkovin a je vhodná pro dietní výživu.

Doba vaření: 55 min.

Doba vaření: 5 min.

porce – 2.

Ingredience:

• Ovesné vločky - 150 gr.
• Granulovaný cukr - podle chuti.
• Voda - 500 ml
• Sůl - podle chuti.
• Bobule - podle chuti.
• Máslo - podle chuti.

Proces vaření:

1. Zrna se roztřídí a nasypou do hrnce.

2. Do nádoby s ovesnými zrnky nalijeme vodu a trochu osolíme. Obsah kastrůlku přiveďte za stálého míchání k varu.

3. Kaši je třeba vařit na středním plameni asi 20 minut, poté plamen ztlumit, kastrol přikrýt pokličkou a pokračovat ve vaření asi půl hodiny.

4. Do kaše přidejte cukr a zamíchejte.

5. Podávejte ovesné vločky s máslem a čerstvým ovocem.

Sladké ovesné vločky s vodou a cukrem

Někdo dává přednost sladkým než slaným ovesným vločkám. Tato kaše se podává s různými polevami - od čokolády a lesních plodů až po čerstvé nebo sušené ovoce. Je to kompletní a zdravé jídlo k snídani nebo odpolední svačině.

Doba vaření: 20 min.

Doba vaření: 5 min.

porce – 2.

Ingredience:

• Ovesné vločky - 0,5 lžíce.
• Voda - 1,5 lžíce.
• Cukr - písek - podle chuti.
• Sůl - špetka.
• Máslo - podle chuti.
• Bobule nebo ovoce - podle chuti.

Proces vaření:

1. Do hrnce nebo kastrůlku nalijte vodu a vařte.

2. Jemně přidejte ovesné vločky a trochu osolte.

3. Promíchejte a přidejte krystalový cukr. Množství cukru se bere na základě vašich vlastních preferencí.

4. Kaši vařte na mírném ohni, dokud se tekutina neodpaří. Je důležité pravidelně míchat. Úplné uvaření bude trvat asi 10 minut.

5. Kaši stáhněte z ohně a přidejte olej. Podávejte horké s ovocem nebo nakrájeným ovocem.

Jak vařit ovesné vločky ve vodě v pomalém hrnci?

Proces přípravy ovesných vloček v pomalém hrnci je nejjednodušší a nejjednodušší způsob, jak připravit zdravou snídani pro celou rodinu. Zařízení šetří drahocenný čas, zejména ráno, a zároveň je kaše chutná a uspokojivá.

Doba vaření: 25 min.

Doba vaření: 5 min.

porce – 3.

Ingredience:

• Ovesné vločky - 160 g.
• Máslo - 1 lžička.
• Voda - 400 ml
• Sůl - podle chuti.
• Granulovaný cukr - podle chuti.

Proces vaření:

1. Před vařením je třeba misku přístroje vymazat máslem.

2. Vločky se nasypou do připravené nádoby a zalijí vodou.

3. Přidejte požadované množství cukru a soli, promíchejte.

4. Nastavte zařízení na program „Cereálie“, „Dětské menu“ nebo „Kaše“. Pokud není k dispozici automatický časovač, bude doba vaření asi 15 minut.

5. Když multivarka signalizuje, že vaření je dokončeno, je třeba do kaše přidat olej a zamíchat. Zapněte režim „Ohřívání“ a podržte pokrm ještě několik minut. Podávejte horké.

Jednoduchý a chutný recept na ovesnou kaši s vodou a máslem

Ovesná kaše s vodou je dietní pokrm, ale odborníci doporučují přidat do ní máslo, aby obohatilo chuť produktu a učinilo ho atraktivnějším pro dospělé a děti. Kromě toho můžete do kaše přidat ořechy, sušené ovoce nebo bobule.

Doba vaření: 10 min.

Doba vaření: 5 min.

porce – 2.

Ingredience:

• Ovesné vločky - 1 polévková lžíce.
• Voda - 2 polévkové lžíce.
• Máslo - 80 g.
• Skořice - podle chuti.
• Kardamom - podle chuti.
• Med - 1 polévková lžíce.
• Ořechy, ovoce nebo bobule - podle chuti.

Proces vaření:

1. Nasypte cereálie do hluboké keramické misky.

2. Nalijte požadované množství vody.

3. Přidejte skořici a kardamom, zamíchejte a dejte do mikrovlnné trouby na vysokou teplotu asi 3 minuty.

4. Vyjměte misku s ovesnými vločkami z mikrovlnné trouby, přidejte máslo a dobře promíchejte.

5. Kaši ochutíme medem, dáme na talíře, ozdobíme ořechy, lesním ovocem nebo plátky ovoce a podáváme.

Jak uvařit ovesnou kaši s rozinkami ve vodě?

Rozinky jsou vynikající přísadou pro výrobu ovesných vloček. Doplňuje chuť a obohacuje produkt o užitečné látky, vitamíny a mikroelementy. Rozinky se doporučuje nejprve namočit do horké vody, aby změkly.

Doba vaření: 25 min.

Doba vaření: 5 min.

porce – 1.

Ingredience:

• Ovesné vločky - 5 lžic.
• Voda - 200 ml
• tmavé rozinky - 10 gr.
• Granulovaný cukr - podle chuti.
• Sůl - podle chuti.

Proces vaření:

1. Vločky se za stálého míchání 2 minuty kalcinují na suché pánvi.

2. Rozinky propláchněte a zalijte vroucí vodou a nechte 10 minut uležet.

3. V hrnci přiveďte k varu vodu a přidejte cereálie.

4. Po opětovném varu udržujte rendlík na mírném ohni asi 3 minuty a poté přidejte rozinky, promíchejte a vařte další 2 minuty.

5. Kaši stáhněte z plotny, okořeňte podle chuti, přidejte požadované množství cukru a soli. Promícháme a přikryjeme pokličkou, necháme pár minut odležet a poté podáváme.

Lahodné ovesné vločky s vodou a banánem

Banán je dobrý antidepresivní produkt, který může obohatit chuť ovesných vloček a dodat sílu a energii na několik hodin. Toto jídlo je skvělý způsob, jak začít den zdravým a zdravým jídlem.

Doba vaření: 15 min.

Doba vaření: 5 min.

porce – 2.

Ingredience:

• Banán - 2 ks.
• Máslo - 40 gr.
• Granulovaný cukr - podle chuti.
• Ovesné vločky - 100 g.
• Voda - 400 ml
• Strouhaná čokoláda - volitelné.

Proces vaření:

1. V hrnci dejte vařit vodu.

2. Vločky za mírného míchání vsypte do vroucí vody a vařte 20 minut na mírném ohni.

3. Banány oloupeme a nakrájíme na plátky.

4. Do kaše přidejte cukr, zamíchejte a přikryjte pokličkou.Chcete-li nechat misku uležet dalších 5 minut, nechte ji uležet.

5. Kaši podáváme s plátky banánu a máslem. V případě potřeby přidejte trochu strouhané čokolády.

Recept na přípravu ovesné kaše ve vodě s jablky krok za krokem

Jablko obsahuje pektiny, které doplňují blahodárné vlastnosti ovesných vloček a tento pokrm je jedním z nejoblíbenějších doporučení odborníků na výživu. Pokud chcete sladší, ale zároveň zdravý produkt, je lepší zvolit sladké odrůdy jablek: pak můžete odmítnout přidat cukr.

Doba vaření: 25 min.

Doba vaření: 5 min.

porce – 2.

Ingredience:

• Ovesné vločky - 0,5 lžíce.
• Voda - 200 ml.
• Granulovaný cukr - podle chuti.
• Jablko - 1 ks.

Proces vaření:

1. Do hrnce nalijte vodu a přiveďte tekutinu k varu.

2. Přidejte vločky, počkejte, až se voda znovu vyvaří, a za občasného míchání vařte na mírném ohni asi 20 minut.

3. Jablko oloupeme a zbavíme jádřinců, středně velké ovoce nakrájíme na kostičky.

4. Když jsou ovesné vločky uvařené, přidejte cukr a jablka, promíchejte a vypněte oheň.

5. Kaši ihned podávejte.

Sladká ovesná kaše s vodou a medem

Někteří lidé preferují sladké ovesné vločky, ale nechtějí k jejich výrobě používat cukr. Dá se úspěšně nahradit medem, a pokud produkt doplníte ořechy nebo ovocem, chuť bude ještě jasnější a příjemnější.

Doba vaření: 35 min.

Doba vaření: 5 min.

porce – 2.

Ingredience:

• Ovesné vločky - 0,5 lžíce.
• Voda – 1 polévková lžíce.
• Máslo - 40 gr.
• Med - 0,5 lžíce.
• Skořice - podle chuti.
• Banán - 1 ks.
• Džem – 1 polévková lžíce.

Proces vaření:

1. Do kastrůlku nebo kastrůlku nalijte vodu a přiveďte tekutinu k varu.

2. Přidejte cereálie a med, zamíchejte a pokračujte ve vaření na mírném ohni.

3.Banán je potřeba oloupat, část rozmačkat a zbytek nakrájet na malé kousky.

4. Když kaše začne houstnout, stáhněte oheň na velmi nízký a přidejte do produktu skořici. Vařte ještě několik minut a poté stáhněte z ohně.

5. Kaši smícháme s banánovým pyré a dáme na talíře. Přidejte plátky banánu a džem. Dobrou chuť!