Granola doma

Granola je tradiční americká suchá směs pro snídaně a zdravé svačiny. Skládá se z ovesných vloček a velkého množství chutných přísad, všech druhů ořechů, sušeného ovoce a semínek. Řekneme vám, jak vyrobit granolu doma v 6 receptech, které jsou shromážděny v tomto článku.

Domácí granola z ovesných vloček v troubě

Granola obsahuje pouze přírodní a zdravé produkty. Podle chuti můžete do jeho složení zařadit různé ořechy a sušené ovoce. Pokud z nějakého důvodu nemůžete jíst med, můžete ho vždy nahradit cukrovým sirupem.

1. 
   Jak si vyrobit granolu doma? Vložte maliny a med do mísy mixéru a rozmixujte tyto ingredience.
2. 
   Ořechy nasekejte nožem. Do mísy dejte ořechy, ovesné vločky a semínka.
3. 
   Do mísy nalijte malinovou směs a dobře promíchejte.
4. 
   Plech přikryjte pečicím papírem nebo silikonovou podložkou a na něj naneste připravenou směs v rovnoměrné vrstvě.Plech vložte do trouby předehřáté na 170 stupňů na 30–40 minut. Míchejte granolu každých 10 minut.
5. 
   Když mají vločky pěkný zlatavý odstín, vyndejte granolu z trouby a nechte vychladnout.
6. 
   Přidejte nakrájené sušené meruňky, sušené švestky, rozinky a brusinky, promíchejte a přesuňte granolu do vhodné skladovací nádoby.

Dobrou chuť!

Jednoduchý recept na granolu v domácí pánvi

Pokud milujete vydatné a zdravé snídaně, pak byste rozhodně neměli mít na poličce nějakou granolu. Můžete si dát čas a připravit si ho sami ze surovin, které máte rádi. Prozradíme tajemství výroby domácí granoly na pánvi.

Čas na vaření: 15 minut.

Čas na vaření: 15 minut.

porce: 4.

Ingredience:

• Ovesné vločky - 250 g.
• Máslo - 60 gr.
• Med - 60 ml.
• slunečnicová semínka - 3 polévkové lžíce.
• Sezam - 2 lžíce.
• Vlašské ořechy - 70 g.
• Rozinky - 120 gr.

Proces vaření:

1. Na pánvi rozpustíme máslo, přidáme med a zahříváme 2–3 minuty.

2. Vložte ovesné vločky do pánve, zamíchejte a smažte 2-3 minuty na mírném ohni.

3. Poté přidejte semínka, sezamová semínka, ořechy a rozinky, zamíchejte a pokračujte ve smažení další 2-3 minuty.

4. Poté vypněte sporák a nechte granolu vychladnout, pravidelně ji míchejte, proces urychlí.

5. Vychlazenou granolu přemístěte do vhodných skleněných nádob k uskladnění.

Dobrou chuť!

PP dietní granola doma

Neuvěřitelně chutná dietní granola, kterou si snadno připravíte sami doma. Granolu stačí zalít přírodním jogurtem a užívat si její chuť a výhody.

Čas na vaření: 45 min.

Čas na vaření: 10 min.

porce: 4.

Ingredience:

• Ovesné vločky - 300 g.
• Ořechy - 150 g.
• Sušené ovoce - 100 g.
• Med - 2,5 lžíce.
• Rostlinný olej - 2,5 lžíce.

Proces vaření:

1. Pro granolu je lepší vzít si dlouho vařené ovesné vločky.

2. Ořechy nasekejte nožem.

3. Sušené ovoce opláchněte teplou vodou a osušte.

4. Smíchejte cereálie a ořechy v misce. Přidejte k nim med a olej, promíchejte.

5. Pekáč zakryjte pečicím papírem a vložte do něj granolu. Vložte pánev do trouby předehřáté na 130-150 stupňů na 30-35 minut. Každých 7-8 minut granolu promíchejte, aby se propekla rovnoměrně.

6. 5 minut před připraveností přidejte sušené ovoce.

7. Vychladlou granolu přendejte do skleněné nádoby.

Dobrou chuť!

Recept na výrobu granoly s medem krok za krokem

Granola je zdravá a zdravá strava. Může být doplněno jogurtem, tvarohem nebo kefírem, podávat k snídani nebo jako svačina po celý den. A co je nejdůležitější, granolu lze snadno připravit i doma.

Čas na vaření: 15 minut.

Čas na vaření: 15 minut.

porce: 4.

Ingredience:

• Ovesné vločky - 1 polévková lžíce.
• slunečnicová semínka - 2 polévkové lžíce.
• Rozinky - 0,5 lžíce.
• Ořechy - 0,5 lžíce.
• Olivový olej - 50 ml.
• Med - 3,5 lžíce.

Proces vaření:

1. Smícháme ovesné vločky a semínka, za stálého míchání je opečeme na suché pánvi.

2. Můžete si vzít jakékoli ořechy, které máte rádi. Nasekejte je nožem.

3. Rozinky propláchneme horkou vodou a osušíme na papírových utěrkách.

4. Do pánve přidejte ořechy, med a olivový olej, zamíchejte a pokračujte v opékání dalších pár minut. Poté přidejte rozinky, promíchejte a položte granolu na pergamen, zabalte.

5. Granolu nechte při pokojové teplotě, dokud úplně nevychladne, poté ji můžete přenést do skleněné nádoby nebo uložit do pergamenu.

Dobrou chuť!

Vynikající granola s jogurtem doma

Pokud máte granolu, můžete si udělat rychlou a zdravou svačinku. Jde o suchou směs různých obilovin, ořechů a sušeného ovoce. Dá se použít i při domácím pečení.

Čas na vaření: 50 min.

Čas na vaření: 20 minut.

porce: 4.

Ingredience:

• Pohankové vločky - 50 g.
• Pšeničné otruby - 50 gr.
• Vlašské ořechy - 50 gr.
• sezam - 40 gr.
• Rostlinný olej - 2 polévkové lžíce.
• Tekutý med - 3 polévkové lžíce.
• Cukr – 1 lžička.
• Rozinky - 50 gr.
• Ovesné vločky - 220 g.
• Přírodní jogurt - 100 ml.

Proces vaření:

1. V míse smícháme vločky, otruby, ořechy a sezamová semínka.

2. V hrnci se silným dnem rozehřejte máslo, med a cukr, směs přiveďte do hladka, ale nevařte. Výslednou směs smíchejte se suchými přísadami.

3. Plech přikryjte pergamenem a položte na něj granolu.

4. Granolu pečte při 150 stupních 20-25 minut. Během pečení párkrát promícháme. Nakonec přidejte rozinky, promíchejte a nechte úplně vychladnout.

5. Granolu zalijte přírodním jogurtem, zamíchejte a vaše lahodná svačina je hotová.

Dobrou chuť!

Jak si vyrobit vlastní banánovou granolu?

Existuje spousta variací granoly, včetně receptů na její domácí výrobu. Zveme vás ochutnat velmi chutnou variantu s banánem. Tato granola se snadno vyrábí a dobře se udržuje.

Čas na vaření: 30 min.

Čas na vaření: 15 minut.

porce: 4.

Ingredience:

• Ovesné vločky - 500 g.
• Banány - 2 ks.
• sezam - 100 g.
• Cukrový sirup - 100 ml.

Proces vaření:

1. Vložte ovesné vločky do misky. Měly by to být dlouho vařené vločky.

2. Do cereálií přidejte sezamová semínka.

3.Banány oloupeme a nakrájíme na malé kostičky, dáme do mísy.

4. Dále nalijte cukrový sirup a promíchejte všechny ingredience.

5. Zakryjte plech pečicím papírem. Položte obrobek na plech na pečení v rovnoměrné vrstvě a vložte jej do trouby předehřáté na 180 stupňů po dobu 10-15 minut. Během pečení granolu jednou promícháme.

6. Granolu zcela vychlaďte, přendejte do skleněných nádob k uskladnění a můžete si kdykoli připravit zdravou svačinku.

Dobrou chuť!