Herkulova kaše

Herkulova kaše je nejznámější kaší a velmi zdravou snídaní pro celou rodinu. Receptů na přípravu kaše je mnoho a liší se jak způsobem přípravy, tak poměrem surovin. Kaši Herkules dobře doplňuje máslo, čerstvé bobule a sušené ovoce, což vytváří nové odstíny chuti. Někdo ho miluje pro jeho viskózní a jemnou konzistenci, jiný ho miluje pro rozmanitost přípravy. Do jednoho článku jsme shromáždili 10 receptů na lahodné ovesné kaše.

Jak vařit ovesnou kaši s mlékem v hrnci?

Výživná a zdravá kaše z ovesných vloček je vynikajícím řešením snídaně pro dospělé i děti. Jeho nejdůležitější pozitivní vlastností je, že i přes nízký obsah kalorií velmi zasytí.

1. 
   Jak uvařit lahodnou ovesnou kaši? Nalijte mléko do hrnce s tlustým dnem.
2. 
   Přiveďte mléko k varu, přidejte cereálie.
3. 
   Ingredience smícháme a na středním plameni uvaříme kaši.
4. 
   Do kaše přidejte sůl a cukr, promíchejte.
5. 
   Kaši přiveďte k varu, snižte plamen a ovesné vločky vařte 3 až 20 minut podle návodu na obalu. Poté pánev přikryjte pokličkou a nechte 5-7 minut.
6. 
   Ovesnou kaši dochutíme máslem a podáváme.

---

Dobrou chuť!

Herkules kaše na vodě v pánvi na sporáku

Lehká, zdravá a výživná kaše z ovesných vloček s vodou může být jak výbornou snídaní, tak perfektní jako příloha k masitým pokrmům. Je jen na vás, zda do kaše přidáte cukr nebo sůl.

Čas na vaření: 30 min.

Čas na vaření: 20 minut.

porce: 2.

Ingredience:

• Rolované ovesné vločky - 1 polévková lžíce.
• Voda - 2 polévkové lžíce.
• Cukr - 1,5 lžíce.
• Sůl - podle chuti.
• Máslo - 40 gr.

Proces vaření:

1. Odměřte požadované množství vloček, zkontrolujte, zda na nich nejsou nečistoty a zbytky.

2. Do pánve nalijte vodu a přidejte sůl, přiveďte k varu. Jakmile se voda vaří, přidejte cereálie.

3. Kaši rozmícháme a za občasného míchání vaříme 15–20 minut. Poté přidejte cukr.

4. Kaši dobře promíchejte, dokud se cukr úplně nerozpustí.

5. Do horké kaše přidejte máslo, promíchejte, pánev přikryjte pokličkou a nechte 5-10 minut.

6. Poté můžeme ovesnou kaši podávat.

Dobrou chuť!

Hercules kaše s mlékem v multivarku Redmond

Začněte svůj den zdravou a chutnou kaší z ovesných vloček. Toto jídlo vám dodá energii pro produktivní začátek dne. Pro zjednodušení procesu vaření můžete použít multivarku.

Čas na vaření: 70 min.

Čas na vaření: 10 min.

porce: 2.

Ingredience:

• Hercules - 1 polévková lžíce.
• Mléko - 4 polévkové lžíce.
• Máslo - 20 gr.
• Sůl - podle chuti.
• Cukr 2 lžíce.

Proces vaření:

1. Namažte misku multivarku máslem, aby se kaše nepřipálila.

2. Do mísy nasypte ovesné vločky.

3. Poté vlijte mléko, přidejte sůl a cukr.

4. Zavřete víko multivarku a zvolte režim „Mléčná kaše“, program trvá 60 minut.

5. Po pípnutí multivark otevřete, kaši zamíchejte a podávejte.

Dobrou chuť!

Jak vařit ovesnou kaši s vodou v pomalém hrnci?

Rychlá a zdravá kaše s minimální námahou. V pomalém hrnci jsou ovesné vločky husté a chutné i ve vodě. Kaši můžete podávat s máslem, medem a sušeným ovocem.

Čas na vaření: 30 min.

Čas na vaření: 10 min.

porce: 2-3.

Ingredience:

• Rolované ovesné vločky - 1,5 polévkové lžíce.
• Voda - 3,5 lžíce.
• Máslo - podle chuti.
• Cukr – 2 lžíce.
• Sůl - podle chuti.

Proces vaření:

1. Odměřte potřebné množství nakrouhaných ovesných vloček.

2. Namažte misku multivarku máslem.

3. Cereálie nasypte do mísy, přidejte vodu a přidejte sůl a cukr. Smíchejte ingredience silikonovou stěrkou, zavřete víko multicookeru a nastavte režim „Kaše na vodě“.

4. Poté, co zvukový signál oznámí konec programu, otevřete víko multivarku a zamíchejte kaši.

5. Podávejte ovesnou kaši na stůl, ochucenou máslem. Do kaše můžete přidat i ořechy nebo sušené ovoce.

Dobrou chuť!

Jednoduchý recept na ovesnou kaši s vodou a mlékem

Celozrnné ovesné vločky jsou velmi zdravé, ale jejich vaření trvá dlouho. Proto mnoho lidí preferuje stejně chutnou a zdravou variantu, rolovaný oves. Ovesnou kaši můžete uvařit s mlékem, vodou nebo směsí obojího.

Čas na vaření: 40 min.

Čas na vaření: 40 min.

porce: 6.

Ingredience:

• Hercules - 2 polévkové lžíce.
• Mléko – 3 lžíce.
• Voda - 3 polévkové lžíce.
• Cukr – 2 lžíce.
• Sůl - 0,5 lžičky.
• Máslo - podle chuti.

Proces vaření:

1. Připravte si potřebné suroviny podle seznamu.

2. Do hrnce nalijte mléko a vodu a přiveďte směs k varu.

3. Do vroucí mléčné směsi vsypeme ovesné vločky a obsah pánve promícháme lžící.

4. Dále do kaše přidejte sůl a cukr, znovu dobře promíchejte.

5. Kaši vařte při mírném varu 5 až 20 minut v závislosti na době uvedené na obalu cereálií. Pokud se vám na konci vaření zdá kaše příliš tekutá, přikryjte pánev pokličkou a nechte kaši 5-10 minut odležet.

6. Do kaše z ovesných vloček přidejte máslo a podávejte.

Dobrou chuť!

Krok za krokem recept na výrobu ovesné kaše s jablky

Navzdory skutečnosti, že ovesná kaše je velmi snadná na přípravu, je ceněna pro své nutriční a prospěšné vlastnosti. Pokud si k snídani připravíte a podáváte ovesnou kaši s jablkem, dopřejete si sladký lahodný pokrm a nabijete se energií a silami do produktivního dne.

Čas na vaření: 20 minut.

Čas na vaření: 15 minut.

porce: 4.

Ingredience:

• Herkulesové vločky - 150 g.
• Jablečná šťáva - 400 ml.
• Mléko - 400 ml.
• Cukr - 50 gr.
• Jablka - 2 ks.
• Mletá skořice - 0,5 lžičky.
• Krém 10% – 70 ml.

Proces vaření:

1. Do hrnce nasypte cereálie, cukr, přidejte jablečný džus a mléko, promíchejte. Umístěte pánev na střední teplotu.

2. Za stálého míchání přivedeme kaši k varu. Poté snižte teplotu a kaši vařte dalších 5 minut.

3. Sejměte pánev ze sporáku, přikryjte poklicí a nechte 5-7 minut. Během této doby kaše zhoustne.

4.Jablka omyjeme, oloupeme a nakrájíme na plátky.

5. Do kaše přidáme jablka, skořici, smetanu, zamícháme a podáváme.

Dobrou chuť!

Jednoduchý a chutný recept na ovesnou kaši s dýní

S tímto receptem přidáte do své kuchařky další lahodné a zdravé jídlo. Herkulovu kaši s dýní lze připravit kdykoli během roku, a to z čerstvé nebo mražené zeleniny.

Čas na vaření: 30 min.

Čas na vaření: 30 min.

porce: 4-5.

Ingredience:

• Dýně - 2 polévkové lžíce.
• Voda - 3 polévkové lžíce.
• Hercules - 1,5 polévkové lžíce.
• Sůl - podle chuti.
• Cukr - 2-3 lžíce.
• Máslo - podle chuti.

Proces vaření:

1. Dýni můžeme použít čerstvou nebo mraženou. Dýňovou dužinu nakrájíme na malé kostičky.

2. Vložte dýni do kastrůlku, přidejte cukr, zamíchejte, přidejte trochu vody, abyste při vaření dostali něco jako sirup. Dýni vařte na mírném ohni do měkka.

3. Přidejte cereálie do jiné pánve.

4. Do pánve přidejte horkou vodu, trochu soli a kaši vařte na mírném ohni 10 minut za občasného míchání.

5. Poté smícháme připravenou kaši a uvařenou dýni, promícháme.

6. Podávejte kaši s máslem. Pokud chcete jasnější chuť, přidejte trochu medu.

Dobrou chuť!

Vynikající ovesná kaše s banánem

Herkulova kaše s banánem je dietní dezert pro děti i dospělé. Toto lehké jídlo si navíc můžete připravit na snídani i pozdní večeři – je dobré na trávení a kaše se tělu dobře vstřebává.

Čas na vaření: 40 min.

Čas na vaření: 20 minut.

porce: 2

Ingredience:

• Herkules - 35 gr.
• Kokosové mléko - 300 ml.
• Banán - 2 ks.
• Cukr - 40 gr.
• Voda - 1 lžička.
• Olivový olej - 0,5 lžičky.

Proces vaření:

1.Jeden banán oloupeme, nakrájíme na větší kousky, dáme do mísy a rozmačkáme vidličkou.

2. Do banánové směsi přidejte ovesné vločky a promíchejte.

3. Do malého kastrůlku nalijte kokosové mléko, dejte na oheň a zahřívejte bez varu. Směs ovesných vloček a banánů dejte do hrnce, promíchejte a nechte 5 minut při pokojové teplotě.

4. Poté kaši vložte do malých formiček a vložte je do trouby předehřáté na 200 stupňů na 20–30 minut.

5. Druhý banán nakrájejte na plátky silné 8-10 milimetrů.

6. Na pánev nasypeme cukr, zalijeme olivovým olejem a vodou a směs přivedeme k varu. Poté na pánev vložte plátky banánu a smažte do zlatova, 1-2 minuty z každé strany.

7. Do kaše přidáme osmažené banány a podáváme. Takové porci ovesné kaše nikdo neodolá.

Dobrou chuť!

Jak vařit ovesnou kaši s rozinkami?

Každý alespoň jednou zkusil Herkulovu kaši. Někteří lidé bez něj nezačnou jediné ráno, zatímco jiní to nevydrží. Nabízíme velmi chutný recept na kaši z ovesných vloček. Díky němu v prvním případě objevíte chuť rolovaného ovsa novým způsobem a ve druhém si tuto kaši prostě zamilujete.

Čas na vaření: 35 min.

Čas na vaření: 20 minut.

porce: 1-2.

Ingredience:

• Hercules - 3 polévkové lžíce.
• Mrkev - 1 ks.
• Rozinky - 3 polévkové lžíce.
• Mléko – 1 polévková lžíce.
• Voda - podle chuti.
• Jogurt - k podávání.
• Skořice - 1 špetka.

Proces vaření:

1. Nasypte cereálie do misky. Mrkev oloupeme a nastrouháme na hrubém struhadle. Přidejte mrkev do obilovin.

2. Ingredience zalijeme mlékem.

3. Rozinky zalévejte 15 minut vařící vodou, poté je opláchněte tekoucí vodou. Přidejte rozinky k ostatním surovinám a směs dejte přes noc do lednice. Na ovesných vločkách není nutné trvat.Vařit můžete hned.

4. Ráno přípravek přendáme do hrnce, přidáme vodu a necháme vařit.

5. Kaši vaříme 15 minut od varu na mírném ohni, ke konci přidáme skořici.

6. Do kaše přidejte jogurt a podávejte ovesné vločky.

Dobrou chuť!

Velmi chutný recept na sladkou ovesnou kaši s medem

Příprava kaše z ovesných vloček nemůže být jednodušší. Pro sladký, ale přirozený pokrm přidejte do kaše med. Tuto kaši mohou jíst i ti, kteří drží dietu a počítají kalorie.

Čas na vaření: 25 min.

Čas na vaření: 25 min.

porce: 2.

Ingredience:

• Herkules - 150 gr.
• Mléko - 500 ml.
• Med - 1 polévková lžíce.
• Vlašské ořechy - 50 gr.

Proces vaření:

1. Položte pánev na oheň a zahřejte ji.

2. Do pánve nalijte mléko a zahřejte ho.

3. Když se mléko začne vařit, přidejte cereálie. Kaši vařte za občasného míchání 1 až 20 minut, podle návodu na obalu.

4. Do hotové kaše přidáme med.

5. Přidejte také vlašské ořechy a podávejte ovesnou kaši na stůl.

Dobrou chuť!